
O que é o wod Murph: wod ideal para usar seu colete Cross Training
Descubra como enfrentar o desafio do Murph, o famoso wod Cross Training com colete pesado. Aprenda as principais dicas.

Tipos de discos olímpicos: qual escolher para o seu treinamento de força
Descubra os diferentes tipos de placas olímpicas e como escolher a mais adequada às suas necessidades de treinamento e orçamento. Guia completo.

Como usar a medicine ball: guia prático com os melhores exercícios
Descubra 15 exercícios eficazes para fazer com a medicine ball da caixa, um material versátil perfeito para aulas em grupo.

Banco de musculação dobrável ou ajustável: qual escolher de acordo com seu treino
Banco dobrável ou ajustável? Descubra as diferenças e características para escolher o mais adequado de acordo com as suas necessidades e exercícios em casa. Leia mais aqui!

O que é e como funciona o CrossFit Open: um guia básico para atletas
Descubra por que participar do CrossFit Open é uma experiência única que irá desafiá-lo e uni-lo à comunidade CrossFit em todo o mundo.

Fight Like a Woman: a competição que celebra a força feminina no Cross Training
Luta contra a violência de género através de uma competição mista de crosstraining. História e expectativas da primeira edição.

