Mochila CrossFit: qual escolher e o que levar dentro
Mochila CrossFit Se você já iniciou ou vai iniciar suas aulas, deve estar se perguntando qual mochila CrossFit poderia levar na caixa para transportar seus equipamentos. Na verdade você poderia carregar uma sacola de compras, uma jaqueta, uma mala ou uma mochila de escalada, mas é verdade que cada esporte tem certas peculiaridades e o CrossFit tem muitas, começando pela mochila dos atletas.
Uma mochila CrossFit deve ser espaçosa, no começo você não vai carregar muito mas garanto que com o tempo os acessórios vão preenchendo. Aconselho que, além de grande, é robusto e resistente, com bons materiais. O motivo disso é que você vai mexer muito com ele, assim como com os zíperes, e quanto maior a qualidade, maior será a durabilidade.
Para facilitar o uso, recomenda-se que tenha diferentes bolsos ou compartimentos, por um lado irá ajudá-lo na organização e por outro lado poderá manter o material úmido separado do material seco. Ou mesmo material que pode manchar, como o magnésio.
Se possível, compre um que tenha algum tipo de alça externa, isso ajudará a arejar as alças ou cintos suados e evitará que sintam cheiro. Você pode pendurá-los com seu próprio velcro ou com um pequeno mosquetão.
E por último, uma mochila CrossFit deve ter um espaço externo com velcro para poder colocar patches do seu boxe, das suas competições ou das suas frases favoritas.
Se você parar para pensar um pouco, as chamadas mochilas táticas (que vêm do meio militar) podem ser uma opção de compra muito boa.
O que levar na mochila CrossFit
Tudo vai depender de quanto tempo você treina porque quanto mais tempo você gasta, mais coisas você vai colocar, então vou listar os mais comuns por ordem de chegada na sua mochila.
água:
Um shaker ou garrafa de água é essencial para suas aulas, pois lhe proporcionará hidratação e alguns valiosos segundos extras para descansar no wod!
Ruas:
Sem dúvida eles são o item estrela. Os calos nas suas mãos vão aparecer de qualquer maneira, pendurados na barra, os calos farão com que isso aconteça mais tarde, o que prolongará seus treinos e também ajudará a dificultar a quebra e causar lesões quando aparecerem.
Se você é muito novo, recomendo-os com furos. Então, com o tempo, você poderá passar para nenhum buraco.
Pulseiras:
Assim como as calleras, para quem vem de outros esportes, nossas mãos e articulações não estão muito acostumadas ao estresse a que são submetidas em uma aula de CrossFit. As alças irão ajudá-lo especialmente no início, ao segurar a barra em um rack frontal ou acima da cabeça, bem como em ginástica, como pino ou caminhada na parede.
Existem 2 formatos básicos, os elásticos com velcro que tendem a ser mais grossos e os de tecido mais compridos (semelhantes aos usados no boxe).
Se você está nos primeiros meses, recomendo que opte pelos elásticos. Depois que seus pulsos se acostumarem, você pode mudar para os de pano, que permitem soltá-los com um simples giro para, por exemplo, passar para outros exercícios.
Pular corda:
Se você já existe há algum tempo, compre o seu. Uma corda de velocidade com cabo de aço e alças de metal com algum tipo de serrilhado será ideal para você praticar dentro e fora da caixa. Além disso, você sempre usará com o comprimento correto para você e não perderá tempo procurando qual é em cada aula.
Joelheiras:
Tanto para sessões de levantamento de peso ou de força em que as pernas vão suportar um grande peso, como também para wods leves mas com muitas repetições (como um com muitos propulsores ou bolas de parede). As joelheiras serão um complemento perfeito para que as suas articulações sofram o menos possível.
Cinto de levantamento de peso:
Assim que você começar a fazer levantamentos mais pesados, sua região lombar poderá sofrer, aprenda a usá-lo e colocá-lo corretamente e você poderá melhorar sua técnica e com ela seu RM.
Magnésio:
Se você teve uma experiência ruim com o magnésio do boxe (às vezes há atletas que sem perceber colocam as mãos cheias de sangue na tigela comum) existe magnésio individual em comprimidos, líquidos, bastões e sprays.
Patches:
Isso vai crescendo com o tempo na sua mochila, o seu nome, o da sua caixa, o de uma marca que você gosta, concursos ou caixas que você vai nas férias vão dar cor à sua mochila.
E como dissemos no início, tudo isso vai crescendo com o tempo, sapatos de levantamento de peso, cordas de pular especiais, tiras, fitas, faixas de suor, elásticos, pré-treino e pós-treino, chapéus no inverno, toalhas no verão... As possibilidades são ilimitadas.
E você, o que carrega na mochila?
