
Halteres para CrossFit: tipos, benefícios e guia prático de treino
Um guia completo sobre o uso de halteres para treinamento, tipos, benefícios e exercícios. Saiba como escolher a melhor opção.

Mochila CrossFit: qual escolher e o que levar dentro
Dicas de como escolher e encher sua mochila CrossFit com itens essenciais. Descubra o que levar para suas aulas.

Como lançar a bola CrossFit: técnica perfeita passo a passo
Aprenda a técnica perfeita para lançar a bola CrossFit e melhore sua eficiência nos movimentos para evitar lesões e maximizar seu desempenho.

Benefícios da wall ball no CrossFit: por que incluí-la no seu treino
Benefícios e exercícios do wallball em casa. Descubra a versatilidade deste elemento de treino para o seu crosstraining doméstico.

Como treinar com Assault Air Bike para ganhar resistência e força
Descubra como treinar com a Assault Air Bike, do iniciante ao intermediário, para melhorar sua capacidade aeróbica e desfrutar de cardio.

Como adaptar exercícios de ginástica: Crossfit Adaptive
Conheça as adaptações de ginástica para Crossfit Adaptive que Xabi Osa faz todos os dias, superando limites, com esforço nada é impossível.

