Blogue de SINGULARWOD

Consejos para tu entrenamientoTesting Alt

Como fazer um Power Clean corretamente: técnica eficiente

Aprenda como fazer uma limpeza energética corretamente com nosso guia detalhado para iniciantes em CrossFit. Da posição inicial ao fim.

Nutrición en CrosstrainingTesting Alt

Como saber que proteína usar: tudo sobre suplementos proteicos em pó P2

Aprenda recomendações e conselhos sobre suplementos de proteína em pó. Conheça as doses recomendadas e como escolher o melhor whey protein.

Nutrición en CrosstrainingTesting Alt

O que é vitamina D: de vitamina a hormônio no verão

Descubra a importância da vitamina D nos esportes, principalmente no Crossfit. Aprenda como obtê-lo, se precisar de suplementos e conselhos.

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Que exercícios fazer com halteres: características e exercícios eficientes

Descubra as funcionalidades e exercícios com halteres hexagonais no mundo do CrossFit. Aprenda como melhorar seu desempenho.

Nutrición en CrosstrainingTesting Alt

O que comer no Open: guia nutricional para ter melhor desempenho no Open CrossFit

Conselhos nutricionais para atletas do Crossfit Open: dieta rica em carboidratos, regra dos 4 R para recuperação e aproveitamento do processo

CompeticionesTesting Alt

O que é Daurada Games: a primeira competição de CrossTraining em Cambrils

A Costa Daurada reunirá os melhores Cross Training nacionais, nos dias 3 e 4 de setembro de 2022, numa competição que tem SingularWOD.