Consejos para tu entrenamientoTesting Alt

Como fazer um propulsor no CrossFit: técnica e conselhos

Conheça a técnica e as dicas para realizar um propulsor corretamente no CrossFit, usando uma barra olímpica ou variando com outros materiais.

Consejos para tu entrenamientoTesting Alt

Como escalar a corda no CrossFit: passo a passo e material necessário

Conheça os segredos para subir a corda no treinamento cruzado, desde o material necessário até a técnica apropriada.

Material para CrosstrainingTesting Alt

Flapsfit Dumbbells: Tipos, benefícios e orientação prática para treinamento

Um guia completo sobre o uso de halteres para treinamento, tipos, benefícios e exercícios. Aprenda a escolher a melhor opção.

Material para CrosstrainingTesting Alt

Mochila CrossFit: qual escolher e o que vestir dentro

Dicas sobre como escolher e encher sua mochila para o CrossFit com itens essenciais. Descubra o que apreciar para suas aulas.

Consejos para tu entrenamientoTesting Alt

Como lançar a bola CrossFit: Técnica perfeita passo a passo

Conheça a técnica perfeita para lançar a bola CrossFit e melhorar sua eficiência em movimentos para evitar lesões e maximizar seu desempenho.

Consejos para tu entrenamientoTesting Alt

Benefícios da bola de parede no CrossFit: por que incluí -lo em seu treinamento

Benefícios e exercícios da bola de parede em casa. Descubra a versatilidade desse elemento de treinamento para sua coloração em casa.