Qual o melhor momento para treinar força e ganhar músculos?
Qual o melhor momento para treinar força e ganhar músculos?A ciência mostra que o mais importante não é o horário, mas treinar de forma consistente no horário do dia em que você tem mais energia e ...
Levantamento de peso como esporte: benefícios, técnica e equipamentos essenciais
levantamento de peso é um desporte olímpico qVai muito além de levantar cargas pesadas. É uma disciplina que combina força, velocidade, coordenação, mobilidade e concentração mental.
Como treinar novamente em setembro sem começar do zero
Setembro não significa começar do zero. Significa continuar com mais nível do que você já construiu. O corpo tem memória: o que você treinou no verão não está perdido, multiplica. E se você mantinh...
Design e equipamento profissional para o seu espaço de treinamento: a chave de desempenho
Conheça a linha Gray, a linha que une a estética, a funcionalidade e o desempenho.Em um mercado em que alguém vende material, a diferença real está na experiência que você gera com ele.
Que é treinamento híbrido, seus benefícios, diferenças e como implementá -lo
Descubra o que é o treinamento híbrido, seus benefícios e como implementá -lo para melhorar a força e a resistência com eficiência.
Como treinar sem se machucar e melhorar seu desempenho efetivamente
Todos procuramos: Progresso sem nos ferirmos. Embora não haja atalhos mágicos, existem maneiras mais inteligentes de treinar. A chave é conhecer seus limites reais, porque o treinamento bem não é a...