Como treinar novamente em setembro sem começar do zero
Setembro não significa começar do zero. Significa continuar com mais nível do que você já construiu. O corpo tem memória: o que você treinou no verão não está perdido, multiplica. E se você mantinh...
Design e equipamento profissional para o seu espaço de treinamento: a chave de desempenho
Conheça a linha Gray, a linha que une a estética, a funcionalidade e o desempenho.Em um mercado em que alguém vende material, a diferença real está na experiência que você gera com ele.
Que é treinamento híbrido, seus benefícios, diferenças e como implementá -lo
Descubra o que é o treinamento híbrido, seus benefícios e como implementá -lo para melhorar a força e a resistência com eficiência.
Como treinar sem se machucar e melhorar seu desempenho efetivamente
Todos procuramos: Progresso sem nos ferirmos. Embora não haja atalhos mágicos, existem maneiras mais inteligentes de treinar. A chave é conhecer seus limites reais, porque o treinamento bem não é a...
O treinamento cruzado é eficaz para complementar outros esportes?
Crosstraining, uma alternativa funcional e complementar no esporte. Com uma abordagem ampla e dinâmica que aumenta a resistência, força, mobilidade e coordenação.
Como manter treinamento constante e evitar a saturação
Mudar da motivação inicial para uma disciplina sólida é essencial para alcançar o progresso sustentável no treinamento.