Consejos para tu entrenamientoCross Training: un método efectivo en el mundo del deporte

Crosstraining: um método eficaz no mundo do esporte

A transferência se estabeleceu como uma alternativa funcional e complementar no esporte, desenvolvendo de uma maneira integrada as 10 habilidades físicas fundamentais através de movimentos multi -a...

Consejos para tu entrenamientoCómo mantener un entrenamiento constante y evitar la saturación

Como manter treinamento constante e evitar a saturação

Mudar da motivação inicial para uma disciplina sólida é essencial para alcançar o progresso sustentável no treinamento.

Consejos para tu entrenamientoCómo Hacer un Power Clean Correctamente

Como fazer uma energia limpa corretamente

Aprenda a limpar a energia corretamente com nosso guia detalhado para iniciantes no CrossFit. Da posição inicial até o final.

Consejos para tu entrenamientoCaracterísticas y Ejercicios con Mancuernas Hexagonales

Características e exercícios com halteres hexagonais

Descubra as características e exercícios com halteres hexagonais no mundo do CrossFit. Aprenda a melhorar seu desempenho.

Consejos para tu entrenamientoEjercicios con Kettlebell | Pesas Rusas

Exercícios com Kettlebell | Pesos russos

Aprenda a fazer o kettlebell balançando corretamente e descubra os benefícios deste exercício para trabalhar em vários grupos musculares com pesos russos.

Consejos para tu entrenamientoComo hacer un thruster en Crossfit: Técnica y consejos

Como fazer um propulsor no CrossFit: técnica e conselhos

Conheça a técnica e as dicas para realizar um propulsor corretamente no CrossFit, usando uma barra olímpica ou variando com outros materiais.