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Qual o melhor momento para treinar força e ganhar músculos?A ciência mostra que o mais importante não é o horário, mas treinar de forma consistente no horário do dia em que você tem mais energia e ...
Levantamento de peso como esporte: benefícios, técnica e equipamentos essenciais
levantamento de peso é um desporte olímpico qVai muito além de levantar cargas pesadas. É uma disciplina que combina força, velocidade, coordenação, mobilidade e concentração mental.
O agachamento: até onde devemos ir?
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Como treinar novamente em setembro sem começar do zero
Setembro não significa começar do zero. Significa continuar com mais nível do que você já construiu. O corpo tem memória: o que você treinou no verão não está perdido, multiplica. E se você mantinh...
Design e equipamento profissional para o seu espaço de treinamento: a chave de desempenho
Conheça a linha Gray, a linha que une a estética, a funcionalidade e o desempenho.Em um mercado em que alguém vende material, a diferença real está na experiência que você gera com ele.
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