Nutrición en CrosstrainingTesting Alt

Como saber o que o uso de proteínas: tudo sobre suplementos de proteína em pó P2

Conheça as recomendações e conselhos sobre suplementos de proteínas em pó. Aprenda sobre as doses recomendadas e como escolher a melhor proteína de soro de leite.

Nutrición en CrosstrainingTesting Alt

O que é vitamina D: hormônio da vitamina A no verão

Descubra a importância da vitamina D no esporte, especialmente no CrossFit. Aprenda a obtê -lo, se precisar de suplementos e conselhos.

Consejos para tu entrenamientoTesting Alt

O que os exercícios fazem com halteres: características e exercícios eficientes

Descubra as características e exercícios com halteres hexagonais no mundo do CrossFit. Aprenda a melhorar seu desempenho.

Nutrición en CrosstrainingTesting Alt

O que comer para o Guia de Nutrição Open: Nutrição para pagar melhor no CrossFit Open

Dicas nutricionais para atletas no CrossFit Open: Carboidrate Rich Food, 4 r Regra para recuperação e aproveitar o processo

CompeticionesTesting Alt

O que são jogos Dourada: a primeira competição de cruzamento em Cambrils

A Costa Daurada reunirá a melhor cruz de treinamento nacional, em 3 e 4 de setembro de 2022, em uma competição que tem SingularWOD.

Consejos para tu entrenamientoTesting Alt

Exercícios com Kettlebell | Pesos russos

Aprenda a fazer o kettlebell balançando corretamente e descubra os benefícios deste exercício para trabalhar em vários grupos musculares com pesos russos.