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Como fazer uma energia limpa corretamente
Aprenda a limpar a energia corretamente com nosso guia detalhado para iniciantes no CrossFit. Da posição inicial até o final.
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Suplemento de proteína em pó / parte 2
Conheça as recomendações e conselhos sobre suplementos de proteínas em pó. Aprenda sobre as doses recomendadas e como escolher a melhor proteína de soro de leite.
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Vitamina D. da vitamina A hormônio!
Descubra a importância da vitamina D no esporte, especialmente no CrossFit. Aprenda a obtê -lo, se precisar de suplementos e conselhos.
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Características e exercícios com halteres hexagonais
Descubra as características e exercícios com halteres hexagonais no mundo do CrossFit. Aprenda a melhorar seu desempenho.
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Cuide da sua dieta para o Open!
Dicas nutricionais para atletas no CrossFit Open: Carboidrate Rich Food, 4 r Regra para recuperação e aproveitar o processo
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Os Jogos Daurada nascem, a primeira competição de cruzamento em Cambrils
A Costa Daurada reunirá a melhor cruz de treinamento nacional, em 3 e 4 de setembro de 2022, em uma competição que tem SingularWOD.