Tudo sobre suplementos de proteína em pó / Parte 1
Descubra tudo sobre suplementos de proteínas em pó, seus tipos, benefícios e quando incorporá -los à sua dieta.
Como fazer uma energia limpa corretamente
Aprenda a limpar a energia corretamente com nosso guia detalhado para iniciantes no CrossFit. Da posição inicial até o final.
Suplemento de proteína em pó / parte 2
Conheça as recomendações e conselhos sobre suplementos de proteínas em pó. Aprenda sobre as doses recomendadas e como escolher a melhor proteína de soro de leite.
Vitamina D. da vitamina A hormônio!
Descubra a importância da vitamina D no esporte, especialmente no CrossFit. Aprenda a obtê -lo, se precisar de suplementos e conselhos.
Características e exercícios com halteres hexagonais
Descubra as características e exercícios com halteres hexagonais no mundo do CrossFit. Aprenda a melhorar seu desempenho.
Cuide da sua dieta para o Open!
Dicas nutricionais para atletas no CrossFit Open: Carboidrate Rich Food, 4 r Regra para recuperação e aproveitar o processo