
Vantaggi ed esercizi del muro a casa. Scopri la versatilità di questo elemento di allenamento per la tua traversa di casa.

Come allenarsi con la bici d'aria d'assalto?
Scopri come allenarsi con la bici aerea d'assalto, dai principianti all'intermedio, per migliorare la tua capacità aerobica e godersi il cardio.

4 adattamenti ginnastici per CrossFit Adaptive
Scopri gli adattamenti della ginnastica per CrossFit Adaptive che Xabi OSA si esibisce quotidianamente, superando i limiti, con lo sforzo non ci sono impossibili.

Murph, il WOD ideale per usare il tuo giubbotto di allenamento incrociato
Scopri come la sfida di Murph, il famoso WOD di Cross Training con il gilet di Larmeda. Conoscere il consiglio chiave.

15 esercizi da fare con la palla medicinale nella scatola
Scopri 15 esercizi efficaci da fare con la palla medicinale nella scatola, un materiale versatile e perfetto per le classi collettive.

Combatti contro la violenza di genere attraverso una competizione mista di attraversamento. Storia e aspettative della prima edizione.