Come scalare la corda in crossfit: passo dopo passo e materiale necessario
Conosci i segreti per scalare la corda nell'allenamento incrociato, dal materiale necessario alla tecnica appropriata.
Come lanciare il crossfit Ball: Perfect Technique passo dopo passo
Conosci la tecnica perfetta per lanciare la palla CrossFit e migliorare l'efficienza nei movimenti per evitare lesioni e massimizzare le prestazioni.
Vantaggi della palla da muro in CrossFit: perché includerlo nel tuo allenamento
Vantaggi ed esercizi del muro a casa. Scopri la versatilità di questo elemento di allenamento per la tua traversa di casa.
Come allenarsi con la bici ad aria d'assalto per ottenere resistenza e forza
Scopri come allenarsi con la bici aerea d'assalto, dai principianti all'intermedio, per migliorare la tua capacità aerobica e godersi il cardio.
Come adattare gli esercizi di ginnastica: CrossFit Adaptive
Scopri gli adattamenti della ginnastica per CrossFit Adaptive che Xabi OSA si esibisce quotidianamente, superando i limiti, con lo sforzo non ci sono impossibili.
Qual è il WOD Murph: WOD ideale per usare il tuo giubbotto di allenamento incrociato
Scopri come la sfida di Murph, il famoso WOD di Cross Training con il gilet di Larmeda. Conoscere il consiglio chiave.