Cosa è powerlifting. Materiale e movimenti coinvolti
Scopri tutto sul powerlifting, uno sport di forza che prevede la raccolta di pesi in tre movimenti: squat posteriore, panca e peso morto.
Scopri l'uomo forte, uno sport di forza estrema con un'affascinante storia e atleti di Titani. Scopri come puoi iniziare.
Come allenarsi a casa senza disturbare i tuoi vicini?
Suggerimenti per l'allenamento a casa senza disturbare i tuoi vicini: sii consapevole del luogo e del programma, scegli il materiale giusto, prepara il tuo spazio.
I benefici del sollevamento pesi femminile
Scopri i benefici fisici, mentali e sociali della chi lo indossa. Uno sport che sfida i limiti e autorizza le donne.
I 5 tipi più comuni di combinazioni in allenamento incrociato
Scopri i 5 tipi più comuni di combinazioni nell'allenamento incrociato e come integrarle nel tuo allenamento per migliorare la resistenza e la forza.
Esercizi con il bar di cuscinetti a casa
Scopri come praticare la halenfilia a casa con una barra in modo sicuro ed efficace. Migliora la tua tecnica, presa ed esegui esercizi chiave.