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Os benefícios do levantamento de peso feminino
Descubra os benefícios físicos, mentais e sociais das fêmeas. Um esporte que desafia os limites e capacita as mulheres.
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Os 5 tipos mais comuns de combas no treinamento cruzado
Descubra os 5 tipos mais comuns de combas no treinamento cruzado e como integrá -los ao seu treinamento para melhorar sua resistência e força.
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Exercícios com barra de rolamentos em casa
Descubra como praticar haleterfilia em casa com um bar com segurança e eficácia. Melhore sua técnica, segure e faça exercícios -chave.
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Quais são os não -REP no CrossFit?
Dizemos a você que eles não são re -repositórios no CrossFit. Descubra por que é importante evitá -los e como eles afetam seu desempenho no treinamento.
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Você sabe o que são os Drop Pads?
Descubra como as almofadas de gota podem reduzir o ruído e as vibrações em sua instalação esportiva, protegendo o solo e prolongando a vida útil do material.
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10 dicas para fazer zombar sem cansaço
Dicas para fazer zombar de uma maneira eficiente e resistir à fadiga em seu treinamento CrossFit.