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El squat (sentadilla) es uno de los movimientos más naturales y esenciales para el ser humano. Desde incorporarnos desde una silla hasta levantar peso en un entrenamiento, esta acción se repite con...
Como treinar novamente em setembro sem começar do zero
Setembro não significa começar do zero. Significa continuar com mais nível do que você já construiu. O corpo tem memória: o que você treinou no verão não está perdido, multiplica. E se você mantinh...
Design e equipamento profissional para o seu espaço de treinamento: a chave de desempenho
Conheça a linha Gray, a linha que une a estética, a funcionalidade e o desempenho.Em um mercado em que alguém vende material, a diferença real está na experiência que você gera com ele.
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O treinamento cruzado é eficaz para complementar outros esportes?
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