Lo Snatch: fondamenti, tecnica e chiavi per eseguirlo correttamente
Lo strappo (o snatch) è il primo movimento del sollevamento pesi olimpico e, allo stesso tempo, uno dei gesti più complessi e tecnici nell'allenamento della forza. Richiede mobilità, coordinazione,...
Qual è il momento migliore per allenare la forza e aumentare la massa muscolare?
Qual è il momento migliore per allenare la forza e aumentare la massa muscolare?La scienza dimostra che la cosa più importante non è il momento, ma allenarsi con costanza nel momento della giornata...
Sollevamento pesi come sport: benefici, tecnica e attrezzatura essenziale
sollevamento pesi è un dsport olimpico qVa ben oltre il sollevamento di carichi pesanti. È una disciplina che unisce forza, velocità, coordinazione, mobilità e concentrazione mentale.
Come allenarsi di nuovo a settembre senza iniziare da zero
Settembre non significa iniziare da zero. Significa continuare con più livello verso ciò che hai già costruito. Il corpo ha la memoria: ciò che hai allenato in estate non è perso, moltiplica. E se ...
Design e attrezzature professionali per il tuo spazio di allenamento: la chiave delle prestazioni
Incontra Grey Line, la linea che unisce l'estetica, la funzionalità e le prestazioni.In un mercato in cui chiunque vende materiale, la vera differenza è nell'esperienza che genera con esso.
Che è la formazione ibrida, i suoi benefici, le differenze e come implementarla
Scopri quale sia la formazione ibrida, i suoi benefici e come implementarlo per migliorare in modo efficiente la resistenza e la resistenza.