Allenamento efficace: migliorare le tue prestazioni senza ferirti
Cerchiamo tutti: progressi senza ferirci. Sebbene non ci siano scorciatoie magiche, ci sono modi più intelligenti per allenarsi. La chiave è conoscere i tuoi limiti reali, perché l'allenamento bene...
Allenamento incrociato: un metodo efficace nel mondo dello sport
Crosstraining, un'alternativa funzionale e complementare nello sport. Con un approccio ampio e dinamico che migliora la resistenza, la forza, la mobilità e il coordinamento.
Come mantenere un allenamento costante ed evitare la saturazione
Passare dalla motivazione iniziale a una solida disciplina è la chiave per raggiungere progressi sostenibili nella formazione.
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Caratteristiche ed esercizi con manubri esagonali
Scopri le caratteristiche e gli esercizi con manubri esagonali nel mondo di CrossFit. Impara a migliorare le tue prestazioni.
Esercizi con kettlebell | Pesi russi
Impara a fare correttamente il kettlebell e scoprire i benefici di questo esercizio per lavorare vari gruppi muscolari con pesi russi.