L'allenamento è l'allenamento con la tecnica: meno peso, più controllo
Todos buscamos: progresar sin lesionarnos. Aunque no hay atajos mágicos, sí existen formas más inteligentes de entrenar. La clave está en conocer tus límites reales, porque entrenar bien no es solo...
Allenamento incrociato: un metodo efficace nel mondo dello sport
Crosstraining, un'alternativa funzionale e complementare nello sport. Con un approccio ampio e dinamico che migliora la resistenza, la forza, la mobilità e il coordinamento.
Come mantenere un allenamento costante ed evitare la saturazione
Passare dalla motivazione iniziale a una solida disciplina è la chiave per raggiungere progressi sostenibili nella formazione.
Come rendere pulito una potenza correttamente
Scopri come creare una potenza pulita correttamente con la nostra guida dettagliata per i principianti in CrossFit. Dalla posizione iniziale alla fine.
Caratteristiche ed esercizi con manubri esagonali
Scopri le caratteristiche e gli esercizi con manubri esagonali nel mondo di CrossFit. Impara a migliorare le tue prestazioni.
Esercizi con kettlebell | Pesi russi
Impara a fare correttamente il kettlebell e scoprire i benefici di questo esercizio per lavorare vari gruppi muscolari con pesi russi.