Les avantages de l'haltérophilie féminine

Exercices de pesée pour les femmes

Le monde de la forme physique et de l'exercice fait enfin inciter les femmes à inclure poids dans leurs routines de formation. Et nous ne parlons pas il y a quelques années de ces poids conçus pour les femmes en vinyle et en couleurs. Les femmes peuvent déplacer des charges élevées, avec puissance et intensité, et qui rapporte une multitude d'avantages.

Pendant de nombreuses années, la femme n'a pas cru qu'elle ne devrait pas montrer sa force, elle lui a même fait croire qu'il y avait des choses qu'elle ne devrait pas ou ne pouvait pas faire, mais les temps changent, heureusement.

Concours des femmes en crossfit

L'augmentation de Présence féminine dans les compétitions sportives, ainsi que le plus grand intérêt des moyens de leur donner une visibilité, ajouté au contenu généré dans les réseaux sociaux, a permis une explosion d'athlètes féminines dans les sports de force, comme l'altérophilie.

Ces nouveaux référents pour les filles et les femmes du monde petit.

Sealterophilia, CrossFit ou Powerlifting obtiennent de nouveaux adhérents chaque année. Les femmes commencent à s'intéresser et à se démarquer des sports de force, un terrain auparavant limité à presque pour le public masculin.

Le l'haltérophilie Il a réussi à se faufiler dans les routines d'entraînement de nombreux et de nombreux via CrossFit, pour la plupart la première fois qu'ils sont entrés en contact avec un bar olympique dans une boîte.

Et que contribue Lostfilia aux femmes?

Les scelophilies telles que les sports de force en général ont des avantages physiques, psychologiques mais aussi sociaux.

Élever un Barre disco Cela surmonte votre poids corporel vous fait repenser beaucoup de choses. Lorsque vous êtes dans "El Pozo", ressentant le poids de la barre sur vos clavicules, dans un squat si profondé dans cette putain de position.

Mais vous résistez, vous serrez les dents et commandez vos jambes qui, s'ils doivent brûler, mais que vous montez. Et vous montez et obtenez-le. Ce sentiment lorsque vous lancez la barre d'en haut, il y a tout. Dans ce succès.

Dans cette montée, ceux qui ont dit que pourquoi faire Hastero, quel sport. Un sport qui améliorera votre force, votre puissance, votre stabilité, votre équilibre, votre résistance, votre stabilité, votre capacité aérobie et anaérobie. Un sport qui entraînera vos chaînes musculaires en groupe, travaillant comme un équipement parfait pour obtenir un objectif. Un sport qui écrase sous les enregistrements tout doute si une femme peut soulever des charges lourdes. Bien sûr, vous le pouvez.

Dans cette montée, les femmes et les filles le pratiquent aujourd'hui et qui sont des modèles à suivre, la course avec la sueur, l'acier et le caoutchouc, jour après jour pour les générations futures. Ces courageux qui montent sur la plate-forme pour démontrer que la force est une capacité humaine, qui ne comprend pas les genres, car nous sommes tous et tout.

Cette montée a signifié des centaines d'augmentation, des squats chargés et des échecs antérieurs qui ont forgé un corps fort. Un corps capable, un corps avec une musculature qui offre aux femmes non seulement ce qui est nécessaire pour augmenter cette barre mais des capacités pour se développer et se déplacer mieux au jour le jour.

Cette montée fait quand la femme regarde dans le miroir ne voit pas de "muscles", voir son corps aussi féminin qu'auparavant mais a changé, et toujours d'elle, elle ressent cette appartenance et cette fierté. Il ne cache pas qu'il est fort car, comme nous l'avons dit, le caractère a également été forgé et peut et exprime sa façon d'être, de ressentir et de vivre à travers votre corps.

Dans cette ascension, il y a des améliorations de leur fond et de leur plancher pelvien pour améliorer et travailler les muscles qui rendront plus de maturité dans leur future maturité pour s'utiliser dans n'importe quelle situation, et ils peuvent se déplacer grâce à leur masse musculaire plus en toute sécurité.

Cette montée s'élève pour disparaître des phrases comme "Je vous aide déjà que vous ne pouvez pas", vous pouvez. Alors oui, Halterfilia présente de nombreux avantages. Et si vous ne me croyez pas, essayez-le, vous n'avez rien à perdre sauf la peur.