Consejos para tu entrenamientocómo mejorar en crossfit

Formation efficace: améliorez vos performances sans vous blesser

Nous recherchons tous: progresser sans nous blesser. Bien qu'il n'y ait pas de raccourcis magiques, il existe des moyens plus intelligents de s'entraîner. La clé est de connaître vos vraies limites...

Consejos para tu entrenamientoCross Training: un método efectivo en el mundo del deporte

Entraînement croisé: une méthode efficace dans le monde du sport

Croisement, une alternative fonctionnelle et complémentaire dans le sport. Avec une approche large et dynamique qui améliore la résistance, la force, la mobilité et la coordination.

Consejos para tu entrenamientoCómo mantener un entrenamiento constante y evitar la saturación

Comment maintenir une formation constante et éviter la saturation

Passer de la motivation initiale à une solide discipline est la clé pour réaliser des progrès durables dans la formation.

Consejos para tu entrenamientoCómo Hacer un Power Clean Correctamente

Comment faire nettoyer correctement une puissance

Apprenez à faire en sorte que la puissance soit proprement propre avec notre guide détaillé pour les débutants de CrossFit. De la position initiale à la fin.

Consejos para tu entrenamientoCaracterísticas y Ejercicios con Mancuernas Hexagonales

Caractéristiques et exercices avec des haltères hexagonaux

Découvrez les caractéristiques et les exercices avec des haltères hexagonaux dans le monde de CrossFit. Apprenez à améliorer vos performances.

Consejos para tu entrenamientoEjercicios con Kettlebell | Pesas Rusas

Exercices avec Kettlebell | Poids russe

Apprenez à faire le swing de Kettlebell correctement et découvrez les avantages de cet exercice pour travailler divers groupes musculaires avec des poids russes.