Bien entraîner, c'est la formation avec la technique: moins de poids, plus de contrôle
Todos buscamos: progresar sin lesionarnos. Aunque no hay atajos mágicos, sí existen formas más inteligentes de entrenar. La clave está en conocer tus límites reales, porque entrenar bien no es solo...
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Croisement, une alternative fonctionnelle et complémentaire dans le sport. Avec une approche large et dynamique qui améliore la résistance, la force, la mobilité et la coordination.
Comment maintenir une formation constante et éviter la saturation
Passer de la motivation initiale à une solide discipline est la clé pour réaliser des progrès durables dans la formation.
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Caractéristiques et exercices avec des haltères hexagonaux
Découvrez les caractéristiques et les exercices avec des haltères hexagonaux dans le monde de CrossFit. Apprenez à améliorer vos performances.
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