En crosstraining, il est facile de tomber entre deux extrêmes : ne rien porter et finir par « payer pour cela » au niveau de la peau ou des articulations ou bien tout porter et en dépendre pour s'e...
Le triangle performance : force + technique + conditionnement pour améliorer le crosstraining
Si vous souhaitez améliorer vos performances en entraînement croisé, la solution consiste rarement à « faire plus de WOD ».
Reprendre l'entraînement avec discipline : sans se blesser et sans perdre sa progression
Si vous vous êtes arrêté ou entraîné « par à-coups », il est facile de penser que vous avez tout jeté par-dessus bord. Mais vous n’avez généralement pas perdu votre niveau : vous avez perdu la rout...
The Snatch : fondamentaux, technique et clés pour l'exécuter correctement
L'arraché (ou arraché) est le premier mouvement de l'haltérophilie olympique et, en même temps, l'un des gestes les plus complexes et techniques de l'entraînement en force. Cela nécessite de la mob...
Cross Your Week : la meilleure semaine de l'année pour équiper votre espace de formation
Cross Your Week : une semaine spéciale, juste avant le Black Friday, au cours de laquelle nous activons les meilleures conditions de l'année en équipements de crosstraining, d'haltérophilie, de mus...
Quel est le meilleur moment pour s’entraîner en force et gagner du muscle ?
Quel est le meilleur moment pour s’entraîner en force et gagner du muscle ?La science montre que le plus important n'est pas le moment, mais l'entraînement constant au moment de la journée où vous ...