
Beneficios de la halterofilia en mujeres: por qué entrenar con pesas
Descubre los beneficios físicos, mentales y sociales de la halterofilia femenina. Un deporte que desafía los límites y empodera a las mujeres.

Tipos de combas para Cross Training: las 5 más usadas y cómo elegir la tuya
Descubre los 5 tipos de combas más comunes en Cross Training y cómo integrarlos en tus entrenamientos para mejorar tu resistencia y fuerza.

Cómo hacer halterofilia en casa: ejercicios básicos con barra
Descubre cómo practicar halterofilia en casa con una barra de forma segura y efectiva. Mejora tu técnica, agarre y realiza ejercicios clave.

Cómo contar las No Reps en CrossFit: qué son y por qué importan en tus entrenamientos
Te contamos que son las No Rep en Crossfit. Descubre por qué es importante evitarlas y cómo afectan tu rendimiento en los entrenamientos.

Qué son los Drop Pads y para qué sirven en tu entrenamiento
Descubre cómo los Drop Pads pueden reducir ruidos y vibraciones en tu instalación deportiva, protegiendo el suelo y prolongando la vida útil del material.

Como hacer burpees sin cansarse: tips de como hacerlo
Consejos para hacer burpees de forma eficiente y resistir el cansancio en tus entrenamientos de crossfit.