Tipos de discos olímpicos: qual escolher para o seu treinamento de força
Tipos de discos olímpicos na hora de carregar sua barra, existem diferentes modelos destes dependendo da sua necessidade, tanto de treinamento quanto de espaço ou orçamento. É por isso que hoje vamos deixar para vocês o guia definitivo sobre os tipos de discos olímpicos que você pode precisar.
O que é um disco olímpico?
Um disco olímpico é aquele que permite a sua inserção numa barra olímpica, ou seja, com um furo com diâmetro entre 50,4 mm e 53 mm, podendo portanto ser utilizado em barras olímpicas cujas mangas (zonas de carga) tenham diâmetro de 50 mm.
Diferentes tamanhos de placas olímpicas
Dentro dos discos olímpicos podemos encontrar diferenças muito óbvias em termos de tamanho. A partir de 10 kg até 25 kg (em incrementos de 5 kg por 5 kg) esses discos têm tamanho muito semelhante em diâmetro, e a partir de 5 kg incluindo os fracionários, ou seja, aqueles menores que 5 kg, eles variam de tamanho à medida que reduzem seu peso.
A razão pela qual os discos grandes têm o mesmo diâmetro é para que a barra fique estável quando apoiada no solo. Mas é verdade que às vezes esse diâmetro varia em milímetros para que possamos carregar e descarregar os discos com certa facilidade e eles não arrastem no chão.
Materiais de diferentes discos para barra olímpica
Por outro lado, podemos catalogar diferentes tipos de discos olímpicos dependendo do material de que são feitos. Esses materiais vão desde os chamados pára-choques, que são feitos de borracha, até os de ferro fundido ou calibrados que podemos encontrar em diversas ligas metálicas. Esta diferenciação de materiais também nos permitirá observar uma grande diferença de espessura. Porque a densidade de um disco de metal é muito maior que a de um disco de borracha.
Tudo isto serve para fazer uma diferenciação geral, sem nos aprofundarmos muito no mundo dos discos olímpicos, pois dependendo do fabricante podemos encontrar diferentes tipos de borracha, diferentes tipos de prensagem de borracha, diferentes tipos de enchimento (que por vezes incluem peças metálicas) e também em discos metálicos podemos encontrar diferentes densidades, acabamentos ou calibrações.
Vamos ver quais são os tipos de discos olímpicos mais comuns.
Discos de pára-choques
Esses discos são os mais comuns em centros de treinamento como academias e caixas de cross training. Eles são feitos de borracha e às vezes possuem discos internos de metal para aumentar sua densidade e peso. A borracha permite, em primeiro lugar, reduzir custos e, em segundo lugar, reduzir vibrações e ruídos em instalações desportivas. Por outro lado, esta espessura evita que coloquemos muito peso na barra.
Dentro da gama de pára-choques existem diferentes qualidades, variedades e acabamentos, como Hi-Temp, Elite, Competition ou Training por exemplo.
O treinamento dos discos olímpicos
Fabricados em borracha, possuem grande resistência e um colar para inserir a barra de metal. Você pode encontrá-los em cores (com as cores típicas do levantamento de peso e do powerlifting) ou na cor preta.
Discos Olímpicos de Elite
Esses discos dão um salto de qualidade, são fáceis de diferenciar tanto pelo acabamento da borracha externa, quanto pelo grande disco metálico que agrega resistência e densidade.
Discos de competição olímpica
Fabricados em borracha virgem, neste caso o salto não está apenas na qualidade dos materiais, mas também na precisão, pois são calibrados com tolerância de +/- 10 gramas. Além disso, o disco interno foi projetado para resistir às quedas mais pesadas.
Discos fracionários olímpicos
São aqueles que variam de 5kg a 0,5kg. Geralmente são feitos com núcleo de aço e revestidos de borracha ou borracha.
Discos Técnicos Olímpicos
São discos cujas medidas são semelhantes aos mais pesados em altura e espessura, mas seu peso costuma ser de 2,5kg ou 5kg e são feitos inteiramente de plástico.
Discos Olímpicos de Metal
Podemos encontrar esses discos com diversos acabamentos, mas os mais preciosos costumam ser os calibrados, comumente utilizados no powerlifting. Eles têm tolerâncias muito precisas de apenas +/- 10 gramas e geralmente são feitos de metal liso com um leve chanfro na borda que os torna mais fáceis de segurar. Esses discos têm diâmetro de até 45cm, mas sua espessura é bem menor que os discos de pára-choque, pois são muito mais densos. Para se ter uma ideia, um disco de levantamento de peso de metal olímpico tem apenas 22 mm de espessura em comparação com a espessura de 66 mm de um pára-choque de competição olímpica.
Antes de comprar, recomendamos que peça a uma empresa profissional que o ajude a escolher os discos que melhor se adaptam às suas necessidades de treino (tipo de desporto, intensidade de utilização, instalações...) e ao seu orçamento. Os mais caros e calibrados podem não ser para você se, por exemplo, não planeja competir.
