Qual é o homem forte? e qual é a sua história
Qual é o homem forte? É o esporte de força por excelência. Em outras ocasiões já falamos sobre levantamento de peso ou powerlifting, esportes que envolvem força, mas nada parecido com o que você vai aprender hoje.
Origem humilde “Posso mover mais peso que você” Os esportes de força têm origem nas competições rurais, afinal, antigamente, provar que se era mais forte que os demais era uma das poucas brincadeiras que existiam entre as equipes de trabalho, fossem elas agricultores, fazendeiros, marinheiros, mineiros ou operários de fábricas.
Portanto, não deve nos surpreender que em competições de força, ou competições de Strongman, seja necessário mover, levantar, movimentar, arrastar ou lançar elementos como rodas, pedras, barris, bigornas ou troncos, por exemplo.
Como você pode ver, esses movimentos e materiais estão longe de agachamentos, limpezas ou arrancos, bem como placas ou barras olímpicas. E uma das maiores diferenças entre as competições de “levantador de peso” ou “power” e as competições de Strongman é que as provas não são fechadas.
No Strongman, dependendo de quem organiza o evento, as provas podem diferir bastante de uma competição para outra, o que torna o esporte muito mais espetacular.
Embora existam provas míticas presentes em quase todas as competições, como o levantamento terra, o carregamento de canga, o levantamento de cilindro ou prensa de toras, ou a caminhada do fazendeiro.
O Homem Forte em nossas vidas diárias
Há já algum tempo, não mais de 15 anos, que os desportos de força têm vindo a ganhar importância, aumentando o número de seguidores e praticantes, bem como o interesse das marcas.
Este último, por mais triste que seja, é muito necessário para que qualquer desporto prospere, pois sem investimento externo não é fácil organizar eventos ou fazer cobertura mediática.
E aqui o Cross Training, assim como aconteceu com o levantamento de peso e o levantamento de peso, atuou como uma barreira de entrada. Mostrando aos atletas que existem mais maneiras de levantar pesos do que eles imaginavam. O Cross Training, como esporte que busca surpreender seus atletas, tem uma “perna” de sua programação que é o levantamento/arrasto/empurrão de objetos estranhos.
E isso nada mais é do que a inclusão de movimentos do Strongman nas aulas de box ao redor do mundo. Estamos falando de levantar pedras do atlas, carregar sacos de areia, os famosos pig-flits dos CrossFit Games (que equivalem a virar uma geladeira muito pesada), a canga, os trenós... O cross training baseia-se no Strongman e em troca lhe dá grande visibilidade.
Como são os atletas Strongman?
Esses autênticos titãs se destacam pelo tamanho, afinal é impossível movimentar muitos quilos se não tiver grandes músculos, estamos falando de um atleta profissional que pesa entre 150-180 quilos.
Mas não se trata apenas de ser grande, estes atletas também necessitam de grande capacidade aeróbica porque o congestionamento contínuo nos seus exercícios os condiciona muito.
São máquinas que devoram entre cinco e sete mil calorias por dia, que treinam com intensidade exaustiva e que exigem grandes doses de descanso. Além disso, seus corpos devem ser flexíveis para suportar as torções que certas elevações às vezes geram.
Mas acima de tudo são fortes, são pessoas capazes de literalmente arrastar aviões, lançar pesados kettlebells com mais de 10 metros de altura ou levantar pedras com mais de 300 quilos.
Vamos tentar o Homem Forte?
Se você quer começar neste esporte, aulas específicas são ministradas em muitas caixas de Cross Training, pois são muito úteis no wods. É comum que esses centros de treinamento possuam barras de eixo (barras para placas olímpicas com diâmetro de empunhadura de cerca de 50mm, o normal é 28mm, e sem serrilhado). Jugos, esses racks são carregados com peso para carregá-los nos ombros de um lado para o outro. Ou bolas de areia, bolas cheias de areia que pesam até 60 quilos.
Depois de experimentá-lo, certamente despertará em você o que mencionamos no início ao dizer... "Posso levantar isso."
