Por que competir no Cross Training é ideal além do que você imagina, competir no CrossFit não está reservado apenas aos atletas mais aptos e experientes. Prova disso é a cada vez mais extensa rede de campeonatos, torneios e competições de todos os tipos e para todos os níveis que existem em Espanha e, sem dúvida, também no estrangeiro.
CrossFit é um esporte que muitos chamaram de moda quando chegou, mas suas instalações em nosso país são uma das mais poderosas do mundo nos últimos anos, sendo a marca de instalações esportivas que mais cresce. E é por isso que é lógico o surgimento de competições, que crescem exponencialmente a cada ano.
Hoje, muitas destas competições são reconhecidas internacionalmente e estão firmemente estabelecidas nas mentes e nos calendários de muitos atletas, tais como: Fittest Freakest Challenge, Taronja Games, Madrid Challenger Series, Fight Like a Woman, Battle of the Mediterranean ou Madrid CrossFit Championship, entre muitas outras.
Mas se você é um atleta não profissional, daqueles que treina 3 dias por semana e que tem uma família e um trabalho completamente alheio ao esporte, faz sentido para você participar de competições de CrossFit? A resposta é sim, sem dúvida, e caso você tenha, aqui estão 5 motivos para competir no CrossFit independente do seu nível.
Por que competir no Cross Training pode impulsionar você ainda mais como equipe
Competir não é sinônimo de fazê-lo individualmente, aliás, recomendamos fortemente que suas primeiras competições sejam no formato “equipes” ou em equipes ou em duplas. O principal motivo é que você terá alguém em quem se apoiar antes, durante e depois da competição. Alguém com os mesmos medos e paixões que você e que terá mais facilidade para te entender.
Isto também não é um mar de rosas, é preciso encontrar atletas com um nível superior e sobretudo com expectativas em relação à competição semelhantes às suas. Se você vai se divertir enquanto dá o seu melhor, mas seu parceiro quer vencer a todo custo, é provável que esse conjunto não dê certo.
2. Competir está ao alcance de todos
Assim como existem competições muito “profissionais” em que padrões de movimentos e pesos são exigidos apenas ao alcance de pessoas em boa forma física. Vêm surgindo eventos com divisões “escaladas”, nas quais as exigências para atletas tanto da ginástica como dos pesos nos movimentos olímpicos são muito mais acessíveis. Isto consegue a democratização do acesso às competições, que são o terreno perfeito para as suas primeiras incursões no mundo competitivo.
Um aspecto negativo destas competições são os egos de atletas bastante preparados que se inscrevem em divisões escalonadas porque preferem estar acima de pessoas menos aptas do que ir para competições a que teriam acesso pelas suas características físicas mas nas quais brilhariam muito menos.
3. Nem tudo é CrossFit
Embora estejamos falando de competições de CrossFit, existem eventos esportivos mais populares, ou de massa, nos quais você pode participar para testar sua condição física, e nos quais seu treino na caixa será muito bom para você, mas não são do tipo wod.
Estamos falando, por exemplo, de corridas de obstáculos ou OCR (corridas de obstáculos). Em Espanha, a mais conhecida é a Corrida Espartana e caracteriza-se por ter 3 distâncias principais (5, 10 e 21 quilómetros respetivamente) entre as quais existem uma infinidade de obstáculos de todos os tipos como lançar uma lança, carregar correntes, escalar estruturas, atravessar rios...
Ultimamente surgiram também corridas perfeitas para atletas que fazem CrossFit, mas que não dominam muito bem a ginástica (flexões, muscle ups, parada de mão...) ou movimentos olímpicos, mas que estão em forma e fortes. Os mais conhecidos são Deka, uma espécie de divisão da Spartan Race e Hyrox. Este último inclui remo, esquierg e corrida de trenó, passadas ponderadas e muito mais. Mas tudo isso com movimentos pouco técnicos e muito acessíveis.
4. Competir abrirá seus olhos
Quer seja bom em competição, quer seja “regular”, verá que há coisas a melhorar mas certamente também perceberá que outras, por pressão, emoção ou adrenalina, ficaram muito melhores do que pensava. Tudo isso será uma motivação extra para voltar ao boxe com mais vontade do que nunca.
5. O caminho
A preparação para a competição será uma experiência por si só. Prepare os wods, aprimore aquilo que você faz bem e fortaleça seus pontos fracos. Preparar movimentos "sincronizados" com os parceiros, aprender a planear estratégias, escolher que roupas e acessórios vestir, planear a alimentação e o descanso... todas estas coisas fazem parte da competição, e se o fizeres de forma saudável é muito fácil aproveitá-las.
Então agora já sabe, escolha uma competição que lhe seja adequada pelo tipo de treino que realiza e que lhe seja logisticamente acessível (distância, alojamento, custo de participação...) e conte-nos como é a sua experiência.
