
Como fazer um propulsor no CrossFit: técnica e conselhos
Conheça a técnica e as dicas para realizar um propulsor corretamente no CrossFit, usando uma barra olímpica ou variando com outros materiais.

Coloque a corda no treinamento cruzado. Material e técnico
Conheça os segredos para subir a corda no treinamento cruzado, desde o material necessário até a técnica apropriada.

Técnica perfeita para lançar a bola CrossFit
Conheça a técnica perfeita para lançar a bola CrossFit e melhorar sua eficiência em movimentos para evitar lesões e maximizar seu desempenho.

Benefícios e exercícios da bola de parede em casa. Descubra a versatilidade desse elemento de treinamento para sua coloração em casa.

Como treinar com Assault Air Bike?
Descubra como treinar com a bicicleta aérea de assalto, de iniciantes a intermediários, para melhorar sua capacidade aeróbica e desfrutar de cardio.

4 adaptações de ginástica para CrossFit Adaptive
Descubra as adaptações da ginástica para o CrossFit Adaptive, que Xabi OSA realiza diariamente, superando limites, com esforço não há impossível.