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Crosstraining: um método eficaz no mundo do esporte
A transferência se estabeleceu como uma alternativa funcional e complementar no esporte, desenvolvendo de uma maneira integrada as 10 habilidades físicas fundamentais através de movimentos multi -a...
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Como manter treinamento constante e evitar a saturação
Mudar da motivação inicial para uma disciplina sólida é essencial para alcançar o progresso sustentável no treinamento.
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Como fazer uma energia limpa corretamente
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Como fazer um propulsor no CrossFit: técnica e conselhos
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