Qu'est-ce que Strongman?

Strongman est le sport de la force par excellence. À d'autres occasions, nous avons déjà parlé de Hastle ou de Powerlifting, des sports qui impliquent une force, mais rien de tel que vous allez apprendre aujourd'hui.

Histoire de l'homme fort

Humble Origin "Je peux bouger plus de poids que toi"

Les sports de force ont leur origine dans les compétitions rurales, après tout, prouvent autrefois que vous étiez plus fort que le reste était l'un des rares amusants entre les équipes de travail, que ce soit des agriculteurs, des agriculteurs, des marins, des mineurs ou des travailleurs.

Par conséquent, nous ne devons pas nous surprendre que dans les compétitions de force ou les compétitions de Strongman, nous devons déplacer, augmenter, déplacer, traîner ou lancer des éléments tels que les roues, les pierres, les barils, les enclumes ou les troncs par exemple.

Comme vous pouvez le voir, ces mouvements et matériaux sont loin des squats, des nettoyages ou des départs, ainsi que les disques ou bars olympiques. Et c'est que l'une des plus grandes différences entre les compétitions de "Haltero" ou "Power" et celles de Strongman, est que les tests ne sont pas fermés.

Dans Strongman Selon qui organise l'événement, les tests peuvent différer beaucoup d'une compétition à l'autre, ce qui rend le sport beaucoup plus spectaculaire.

Bien qu'il y ait des preuves mythiques et présentes dans presque toutes les compétitions, comme le poids mort, le portage du joug, le levage de cylindres ou les grumes ou la promenade de Granjero.

Homme fort de notre jour

Pendant un certain temps, à cette partie, il y a pas plus de 15 ans, les sports de force deviennent importants, augmentant chez les adeptes et les praticiens, ainsi que dans l'intérêt des marques.

Ce dernier, aussi triste, est très nécessaire pour que tout sport prospère, car sans investissement externe, il n'est pas facile d'organiser des événements ou de fournir une couverture médiatique.

Et ici, l'entraînement croisé, tout comme il l'a fait avec Powerlifting et Hostterphilia, a fait un coin d'entrée. Montrer aux athlètes qu'il existe plus de façons d'élever des poids qu'ils ne le pensaient eux-mêmes. L'entraînement croisé, en tant que sport qui cherche à surprendre ses athlètes, a une «jambe» de sa programmation qui est l'élévation / la traînée / la poussée des objets étrangers.

Et ce n'est rien de plus que l'inclusion des mouvements de l'homme fort dans les classes dans des boîtes du monde entier. Nous avons parlé d'Atlas Piedras, du transport de sacs de sable, des célèbres cochon des jeux CrossFit (qui devient un réfrigérateur très lourd), le joug, les traîneaux ... l'entraînement croisé nourrit l'homme fort et en retour, il offre un grand visibilité.

Comment sont les athlètes de Strongman?

Ces Titans authentiques se distinguent par leur taille, après tout, il est impossible de déplacer plusieurs kilos si vous n'avez pas une grande musculature, nous parlons qu'un athlète professionnel tourne entre 150 et 180 kilogrammes de poids.

Mais tout n'est pas génial, ces athlètes nécessitent une grande capacité aérobie car la congestion continue dans leurs exercices les conditionne beaucoup.

Ce sont des machines qui dévorent entre cinq et sept mille calories par jour, qui s'entraînent à une intensité exhaustive et qui nécessitent de grandes doses de repos. De plus, leur corps doit être flexible pour soutenir les torsions qui génèrent parfois certaines enquêtes.

Mais surtout ils sont forts, ce sont des gens capables de traîner littéralement des avions, de lancer des kettlebells lourds de plus de 10 mètres de haut ou de soulever des rochers de plus de 300 kilos.

Essayons-nous l'homme fort?

Si vous voulez commencer dans ce sport dans de nombreuses boîtes d'entraînement croisé, des cours spécifiques sont dispensés, car ils sont très utiles dans les WOD. Il est courant que dans ces centres d'entraînement, il y a des barres d'essieu (barres pour les disques olympiques avec un diamètre d'adhérence d'environ 50 mm, l'habituel est de 28 mm et sans rouler). Yugos, ces racks sont chargés de poids pour les transporter en suspense sur vos épaules d'un côté à l'autre. Ou un sandball, des balles farcies de sable jusqu'à 60 kilos.

Une fois que vous l'essayez, ce que nous avons dit au début de dire ... "Je peux soulever ça."