Banque pliante ou réglable De quoi choisir?

Lorsque vous choisissez une banque pour notre gymnase à la maison, il y a toujours un doute sur le choix d'une banque plate ou d'un banque réglable. Aujourd'hui, nous allons essayer de vous montrer les caractéristiques de chacun d'eux et les choses que vous devriez chercher à acheter la banque parfaite pour votre gymnase à domicile.

Tout d'abord, vous devez valoriser Que vas-tu utiliser la banque pour, car il existe des exercices communs pour les deux options et d'autres exercices qui sont irréalisables pour sûrement dans l'un d'eux.

Sur les exercices, nous devons également prendre en compte notre future projection et le nombre de fois que nous l'utilisons. Ici, nous devons essayer d'être réalistes, et de ne pas compter sur ce que nous croyons que nous ferons, mais ce que nous ferons plus probablement.

Certainement, Le budget C'est une variable importante, car les différences entre les banques plates et réglables dans cet aspect sont assez importantes.

Voyons quelles caractéristiques de chaque modèle a et ensuite nous pouvons mieux valoriser le choix.

Banc de plats

Il banc de plats C'est un équipement sportif qui fait partie de nous depuis de nombreuses années, et c'est quelque chose de basique car il sert à faire l'un des exercices les plus célèbres, tels que le développé couché ou le développé couché.

 

Les banques plates sont caractérisées par une structure robuste et stable. Il y a avec le cadre fabriqué en une seule pièce, ou plusieurs soudés ou vissés. Cette structure doit être lourde et cohérente pour garantir la robustesse et la stabilité. C'est la raison pour laquelle de nombreuses banques portent des roues et une mangue pour faciliter leur mobilité dans le gymnase en raison du poids qu'ils ont.

Types de banques plates

Il y a 2 jambes, à la fois avec bifurcation en t ou 2 jambes avec une bifurcation en t et une simple comme trépied.

Les 2 jambes en t ont une plus grande stabilité, mais ils peuvent également entraver certains athlètes lorsqu'ils placent leurs pieds. Tandis que le "trépied ou tripata" laisse moins d'espace.

Une banque plate doit avoir une surface plate comme son nom l'indique et avec un rembourrage résistant qui nous s'adapte mais ne coule pas et reprend sa forme après utilisation.

Quels exercices puis-je faire avec une banque plate?

Certains exercices que vous pouvez faire avec une banque plate sont: la presse bancaire, les squatilles bulgares, le soutien aux fonds d'escalade et aux antécédents de pin, aux fonds du triceps, au soutien aux squats et aux pistolets, aux abdominaux, aux fonds triceps ... et bien, si vous passez dessus, ce qui n'est pas recommandé car vous pouvez endommager le tissu que vous pouvez composer ou des sauts en boîte, par exemple.

Banque réglable

La banque réglable est présente dans presque tous les gymnases pour sa polyvalence, car elle permet aux mêmes exercices d'une banque plate et aussi, d'ajouter des variations en permettant de changer l'angle de la sauvegarde et parfois également le siège.

En ce qui concerne la variation de cette angulation, il existe différentes options, il y a avec des plaques dans lesquelles un certain type de broche est inséré et il y en a avec des structures dentaires qui ne nécessitent pas de broche et que le poids de la banque renforce la position.

Il y a des banques inclinables qui ont plus ou moins de positions, même dans une certaine angulation est marquée qui est idéale.

Caractéristiques de la banque réglable

Il y a deux caractéristiques que nous pouvons prendre en compte lors du choix d'une banque réglable. Le premier est qu'il met aussi vertical que possible, il n'est pas nécessaire de mettre à 90 ° strict car ce serait comme travailler un mur, mais il doit arriver près de cette marge. Et puis nous devons prendre en compte lorsqu'il est à plat de l'espace entre le dos et le siège, car si ce trou est très grand, il pourrait être quelque peu inconfortable, c'est la raison pour laquelle les banques sortent avec le So-Still Hors Gap Gap , ou sans trou.

Et il y a des banques qui permettent même de décliner, c'est-à-dire en mettant le support négatif, en dessous du parallèle, et qui offrent un supplément dans leur polyvalence.

Matériel bancaire réglable

Le tissu et le remplissage de sauvegarde comme dans le plan doivent être résistants, de haute densité et avec des tissus hypoallergéniques et qui évitent l'humidité (qui est l'endroit où les bactéries et les mauvaises odeurs sont générées).

Les banques réglables, par le système de réglementation, sont plus lourdes, et les roues de transport et une poignée qui le facilitent sont encore plus nécessaires.

Conclusion sur le pliage ou la banque réglable

Avec toutes ces données, vous aurez prouvé qu'il n'y a pas de banque meilleure ou pire, mais une banque plate très utile et un autre réglable, que si vous n'effectuez pas d'exercices qui en ont besoin, vous n'auriez pas besoin.

C'est pourquoi nous avons dit au début que nous devions très bien penser quels sont les exercices que nous faisons pour acheter ce dont nous avons besoin. Si le budget n'est pas un problème, nous recommanderions un réglable car il est plus polyvalent, mais seulement si cette prémisse est remplie.

N'oubliez pas que la banque n'est pas un élément utilisé quotidiennement et que si vous avez l'option, vous pouvez acheter des accessoires pour les accrocher au mur et laisser beaucoup plus d'espace libre pour fonctionner lorsque vous ne l'utilisez pas.

Et vous, lequel restez-vous en fonction de vos besoins?