Ao escolher um banco para nossa academia em casa, sempre há dúvida sobre a escolha de um banco plano ou um banco ajustável. Hoje vamos tentar mostrar as características de cada uma delas e as coisas que você deve procurar comprar o banco perfeito para sua academia em casa.
Primeiro de tudo, você deve valorizar Para que você vai usar o banco, uma vez que existem exercícios comuns para ambas as opções e outros exercícios que são inviáveis para certamente em qualquer um deles.
Sobre os exercícios, também devemos levar em consideração nossa projeção futura e o número de vezes que o usamos. Aqui, devemos tentar ser realistas e não confiar no que acreditamos que faremos, mas o que faremos mais provavelmente.
Definitivamente, O orçamento É uma variável importante, uma vez que as diferenças entre bancos planos e ajustáveis nesse aspecto são bastante grandes.
Vamos ver quais características cada modelo tem e, em seguida, podemos valorizar melhor qual deles escolher.
Banco plano
Ele Banco plano É um equipamento esportivo que está entre nós há muitos anos e é algo básico porque serve para fazer um dos exercícios mais famosos, como o supino ou o supino.
Os bancos planos são caracterizados por ter uma estrutura robusta e estável. Existem com a estrutura fabricada em uma peça ou vários soldados ou parafusados. Essa estrutura deve ser pesada e consistente para garantir robustez e estabilidade. Esta é a razão pela qual muitos bancos carregam rodas e uma manga para facilitar sua mobilidade na academia devido ao peso que têm.
Tipos de bancos planos
Existem 2 pernas, tanto com bifurcação em T ou 2 pernas com uma bifurcação em T e uma simples como um tripé.
As duas pernas em T obtêm maior estabilidade, mas também podem impedir alguns atletas ao colocar os pés. Enquanto o "tripé ou tripata" deixa menos uma marca de espaço.
Um banco plano deve ter uma superfície plana, pois o nome indica e com um preenchimento resistente que se adapta a nós, mas não afunda e recupera sua forma após o uso.
Que exercícios posso fazer com um banco plano?
Alguns exercícios que você pode fazer com um banco plano são: prensa bancária, agachamentos búlgaros, apoio a fundos de escalada e fundos de pinheiro, fundos tríceps, suporte para agachamentos e pistolas, abdominais, fundos tríceps ... e bem, se você pisar Nele, o que não é recomendado porque você pode danificar o tecido que pode compensar ou saltos de caixa, por exemplo.
Banco ajustável
O banco ajustável está presente em quase todas as academias por sua versatilidade, pois permite os mesmos exercícios de um banco plano e também adicionar variações, permitindo alterar o ângulo do backup e, às vezes, o assento também.
Quando se trata de variar a angulação, existem opções diferentes, existem com placas nas quais algum tipo de pino é inserido e existem com estruturas dentárias que não requerem um pino e que o peso do próprio banco fortalece a posição.
Existem bancos reclináveis que têm mais ou menos posições, mesmo em alguns, a angulação é marcada que é ideal.
Características do banco ajustável
Existem duas características que podemos levar em consideração ao escolher um banco ajustável. A primeira é que ele coloca o mais vertical possível, não é necessário colocar 90º rigoroso, pois seria como trabalhar em uma parede, mas deve chegar perto dessa margem. E então devemos levar em consideração quando estiver no espaço entre as costas e o assento, pois se esse buraco for muito grande, pode ser um pouco desconfortável, é a razão pela qual os bancos estão saindo com a lacuna zero tão chamada , ou sem buraco.
E há bancos que permitem declinar, ou seja, colocando o suporte negativo, abaixo do paralelo, e que oferecem um extra em sua versatilidade.
Material bancário ajustável
O tecido e o preenchimento de backup, como no plano, devem ser resistentes, de alta densidade e com tecido hipoalergênico e que evitam a umidade (que é onde as bactérias e os cheiros ruins são gerados).
Os bancos ajustáveis, pelo sistema de regulamentação, são mais pesados, e as rodas de transporte e uma alça que a facilitam são ainda mais necessárias.
Conclusão sobre o banco dobrável ou ajustável
Com todos esses dados, você provou que não existe um banco melhor ou pior, mas um banco plano muito útil e outro ajustável, que se você não executar exercícios que exigirem, não precisaria.
É por isso que dissemos no início que tivemos que pensar muito bem quais são os exercícios que fazemos para comprar o que precisamos. Se o orçamento não for um problema, recomendamos um ajustável porque é mais versátil, mas apenas se essa premissa for cumprida.
Por fim, lembre -se de que o banco não é um elemento usado diariamente e que, se você tiver a opção, poderá comprar acessórios para pendurá -los na parede e deixar muito mais espaço livre para trabalhar quando não o usar.
E você, qual você fica com base em suas necessidades?
