Quando si sceglie una banca per la nostra palestra a casa, c'è sempre dubbio sul fatto che la scelta di una banca piatta o un banca regolabile. Oggi cercheremo di mostrarti le caratteristiche di ciascuno di essi e le cose che dovresti cercare di acquistare la banca perfetta per la tua palestra di casa.
Prima di tutto devi valutare Per cosa utilizzerai la banca, dal momento che ci sono esercizi comuni per entrambe le opzioni e altri esercizi che sono impossibili per sicuramente in nessuno di essi.
Sugli esercizi, dobbiamo anche tenere conto della nostra proiezione futura e del numero di volte in cui la utilizziamo. Qui dobbiamo cercare di essere realistici e non fare affidamento su ciò che crediamo che faremo ma ciò che faremo più probabilità.
Decisamente, Il budget È una variabile importante, poiché le differenze tra banche piatte e regolabili in questo aspetto sono piuttosto grandi.
Vediamo quali caratteristiche ha ogni modello e quindi possiamo valutare meglio da cui scegliere.
Banca piatta
Lui Banca piatta È un'attrezzatura sportiva che è stata tra noi per molti anni ed è qualcosa di semplice perché serve a fare uno degli esercizi più famosi, come la panchina o la panca.
Le banche piatte sono caratterizzate da una struttura robusta e stabile. Ci sono con il telaio fabbricato in un unico pezzo o diversi saldati o avvitati. Questa struttura deve essere pesante e coerente per garantire robustezza e stabilità. Questo è il motivo per cui molte banche portano ruote e un mango per facilitare la loro mobilità in palestra a causa del peso che hanno.
Tipi di banche piatte
Ci sono 2 gambe, entrambe con biforcazione in T o 2 gambe con biforcazione in T e una semplice come treppiede.
Le 2 gambe in T ottengono una maggiore stabilità, ma possono anche ostacolare alcuni atleti quando si posizionano i piedi. Mentre il "treppiede o tripata" lascia meno marchio di spazio.
Una banca piatta deve avere una superficie piana come indica il nome e con un'imbottitura resistente che ci adatta ma non affonda e riacquista la sua forma dopo l'uso.
Quali esercizi posso fare con una banca piatta?
Alcuni esercizi che puoi fare con una banca piatta sono: pressa bancaria, squatilla bulgari, supporto per i fondi di arrampicata e background di pini, fondi di tricipiti, supporto per squat e pistole, addominali, fondi di tricipite ... e beh, beh, beh, se lo fai Su di esso, il che non è consigliato perché è possibile danneggiare il tessuto che puoi truccare o saltare in scatola, per esempio.
Banca regolabile
La banca regolabile è presente in quasi tutte le palestre per la sua versatilità, poiché consente gli stessi esercizi di una banca piatta e anche di aggiungere variazioni consentendo di cambiare l'angolo del backup e talvolta anche il sedile.
Quando si tratta di variare quell'angolazione ci sono diverse opzioni, ci sono con piastre in cui viene inserito un tipo di pin e ci sono con strutture dentarie che non richiedono un pin e che il peso della banca rafforza la posizione.
Ci sono banche reclinabili che hanno più o meno posizioni, anche in alcune angolazione è marcata che è l'ideale.
Caratteristiche della banca regolabile
Ci sono due caratteristiche che possiamo prendere in considerazione quando si sceglie una banca regolabile. Il primo è che mette il più verticale possibile, non è necessario mettere a 90º rigoroso poiché sarebbe come lavorare un muro, ma deve arrivare vicino a quel margine. E poi dobbiamo prendere in considerazione quando è piatto dello spazio tra la schiena e il sedile, poiché se quel buco è molto grande potrebbe essere in qualche modo scomodo, è la ragione per cui le banche stanno uscendo con il gap zero così chiamato o senza buco.
E ci sono banche che consentono persino il declino, cioè, mettendo il supporto negativo, sotto il parallelo e che offrono un extra nella loro versatilità.
Materiale bancario regolabile
Il tessuto e il riempimento di backup come nel piano devono essere resistenti, ad alta densità e con tessuto ipoallergenico e che evitano l'umidità (che è dove vengono generati batteri e cattivi odori).
Le banche regolabili, dal sistema di regolamentazione, sono più pesanti e le ruote di trasporto e una maniglia che lo facilitano sono ancora più necessarie.
CONCLUSIONE SULLA BANCA PIDINGA o REGOLABILE
Con tutti questi dati avrai dimostrato che non esiste una banca migliore o peggiore, ma una banca piatta molto utile e un altro regolabile, che se non si eseguono esercizi che richiedono che non lo avresti bisogno.
Ecco perché all'inizio abbiamo detto che abbiamo dovuto pensare molto bene quali sono gli esercizi che facciamo per acquistare ciò di cui abbiamo bisogno. Se il budget non è un problema, ne consigliamo uno regolabile perché è più versatile, ma solo se quella premessa è soddisfatta.
Ricorda finalmente che la banca non è un elemento che viene utilizzato quotidianamente e che se hai l'opzione, puoi acquistare accessori per appenderli al muro e lasciare molto più spazio libero per funzionare quando non lo usi.
E tu, quale rimani in base alle tue esigenze?
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