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I benefici del sollevamento pesi femminile
Scopri i benefici fisici, mentali e sociali della chi lo indossa. Uno sport che sfida i limiti e autorizza le donne.
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I 5 tipi più comuni di combinazioni in allenamento incrociato
Scopri i 5 tipi più comuni di combinazioni nell'allenamento incrociato e come integrarle nel tuo allenamento per migliorare la resistenza e la forza.
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Esercizi con il bar di cuscinetti a casa
Scopri come praticare la halenfilia a casa con una barra in modo sicuro ed efficace. Migliora la tua tecnica, presa ed esegui esercizi chiave.
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Quali sono i non -rep in CrossFit?
Ti diciamo che sono non -repo in CrossFit. Scopri perché è importante evitarli e come influenzano le prestazioni in formazione.
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Scopri come i drop pad possono ridurre il rumore e le vibrazioni nell'installazione sportiva, proteggendo il terreno e prolungando la vita utile del materiale.
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10 consigli per fare beffardo senza stanco
Suggerimenti per fare deroga in modo efficiente e resistere alla fatica nell'allenamento CrossFit.