Amélioration de la force
Le traîneau aide à développer la force du train inférieur et supérieur à travers des exercices de poussée et de traînée. Les mouvements à haute force impliqués activent les muscles des jambes, des fesses, du dos et des épaules, favorisant le développement musculaire équilibré et robuste.
Augmentation de la résistance
L'utilisation d'un traîneau d'entraînement prolongé améliore la résistance cardiovasculaire et musculaire. Les exercices dynamiques et répétitifs augmentent la capacité aérobie et anaérobie, permettant aux athlètes de maintenir des performances élevées plus longtemps.
Polyvalence dans les exercices
Équipé d'un webl en nylon à 5 mètres et d'un système d'ancrage de carabine, le traîneau permet une grande variété de mouvements. Des tractions et des poussées vers les fentes et les déplacements latéraux, les utilisateurs peuvent personnaliser leur formation pour se concentrer sur différents groupes musculaires et compétences.
Amélioration de l'explosivité
Endurance Elite SLED est spécifiquement conçu pour améliorer l'explosivité dans les sprints et les races. Les exercices de haute intensité avec SLED aident à augmenter la vitesse et la puissance, essentiels pour les sports qui nécessitent des mouvements rapides et explosifs.
Augmentation de la capacité aérobie et anaérobie
Le travail avec le SLED défie à la fois le système aérobie et anaérobie, améliorant la capacité du corps à produire et à utiliser l'énergie dans différentes intensités d'exercice. Cela se traduit par une meilleure récupération et une plus grande efficacité pendant la formation et les compétitions.
Formation fonctionnelle
Le traîneau est un outil d'entraînement fonctionnel qui imite les mouvements naturels du corps, améliorant la coordination, la stabilité et la flexibilité. Ce type de formation est crucial pour la prévention des blessures et l'amélioration des performances des activités quotidiennes et sportives.
Facilité de transport et utilisation dans divers pays
La conception compacte et résistante du traîneau facilite le transport et adapté à une utilisation sur différentes surfaces, y compris l'herbe, la terre et la piste. Cette polyvalence permet aux athlètes de s'entraîner n'importe où, en adaptant l'équipement à leurs besoins spécifiques.
Développement
Le travail avec le traîneau implique le noyau de chaque mouvement, renforçant les muscles abdominaux et lombaires. Un noyau fort améliore la posture, l'équilibre et l'efficacité des autres mouvements, contribuant à des performances physiques plus élevées.
Motivation et défi constant
Le traîneau offre un défi constant, motivant les athlètes à surmonter leurs limites. La capacité d'ajuster la charge et la variété des exercices possibles maintiennent des séances d'entraînement fraîches et motivantes, en évitant la monotonie et la stagnation dans le progrès physique.
Amélioration de la technique de carrière
En utilisant le traîneau pour des exercices de carrière spécifiques, les athlètes peuvent améliorer leur technique, leur posture et leur efficacité dans les sprints. Cela se traduit par de meilleures performances de concurrence et une réduction du risque de blessures liées à la carrière.
