Pourquoi devriez-vous essayer de participer au CrossFit ?

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la compétition de CrossFit n’est pas réservée aux seuls athlètes les plus en forme et les plus expérimentés. La preuve en est le réseau de plus en plus étendu de championnats, tournois et compétitions de tous types et pour tous niveaux qui existent en Espagne, et sans doute aussi à l'étranger.

Le CrossFit est un sport que beaucoup ont qualifié de mode à son arrivée, mais son installation dans notre pays est l'une des plus puissantes au monde ces dernières années, étant la marque d'installations sportives à la croissance la plus rapide. Et c’est pourquoi l’apparition de compétitions, qui connaissent chaque année une croissance exponentielle, est logique.

Aujourd'hui, nombre de ces compétitions sont de renommée internationale et sont fortement ancrées dans l'esprit et les calendriers de nombreux athlètes, comme : Fittest Freakest Challenge, Taronja Games, Madrid Challenger Series, Fight Like a Woman , Battle of the Mediterranean ou Madrid CrossFit Championship, parmi tant d'autres.

Mais si vous êtes un athlète non professionnel, de ceux qui s'entraînent 3 jours par semaine et qui ont une famille et un travail totalement étrangers au sport, est-il logique pour vous de participer à des compétitions de CrossFit ? La réponse est oui, sans aucun doute, et si vous en avez, voici 5 raisons de concourir en CrossFit quel que soit votre niveau.

1. Ensemble, vous allez plus loin

Concourir n'est pas synonyme de le faire individuellement, en effet, nous recommandons fortement que vos premières compétitions se fassent au format "équipes" ou en équipes ou en binôme. La raison principale est que vous aurez quelqu’un sur qui vous appuyer avant, pendant et après la compétition. Quelqu’un avec les mêmes peurs et passions que vous et qui aura plus de facilité à vous comprendre.

Ce n’est pas non plus un lit de roses, il faut trouver des athlètes avec un niveau supérieur et surtout avec des attentes sur la compétition similaires aux vôtres. Si vous voulez vous amuser tout en faisant de votre mieux, mais que votre partenaire veut gagner à tout prix, il est probable que ce tandem ne se passera pas bien.

2. La compétition est à la portée de tous

Tout comme il existe des compétitions très « professionnelles » dans lesquelles des normes de mouvements et de poids ne sont exigées qu'à la portée de personnes très en forme. Des épreuves avec des divisions « à l'échelle » sont apparues, dans lesquelles les exigences pour les athlètes en gymnastique et en poids dans les mouvements olympiques sont beaucoup plus accessibles. Cela permet de démocratiser l’accès aux compétitions, qui constituent le terrain idéal pour vos premières incursions dans le monde compétitif.

Un aspect négatif de ces compétitions est l'ego d'athlètes bien préparés qui s'inscrivent dans des divisions échelonnées parce qu'ils préfèrent être au-dessus de personnes moins en forme plutôt que d'aller à des compétitions auxquelles ils auraient accès en raison de leurs caractéristiques physiques mais dans lesquelles ils brilleraient. beaucoup moins.

3. Tout n’est pas CrossFit

Bien que nous parlions de compétitions de CrossFit, il existe des événements sportifs plus populaires, ou de masse, auxquels vous pouvez participer pour tester votre condition physique, et dans lesquels votre entraînement en box sera très bon pour vous, mais ils ne font pas partie des compétitions CrossFit. type de mot.

On parle par exemple de courses à obstacles ou d'OCR (courses d'obstacles). En Espagne, la plus connue est la Spartan Race et elle se caractérise par 3 distances principales (respectivement 5, 10 et 21 kilomètres) parmi lesquelles se trouvent une multitude d'obstacles de toutes sortes comme lancer une lance, porter des chaînes, grimper sur des structures. , traversant des rivières.

Dernièrement, des courses parfaites ont également vu le jour pour les athlètes qui pratiquent le CrossFit, mais qui ne maîtrisent pas très bien la gymnastique (tractions, muscles ups, poiriers...) ou les mouvements olympiques, mais qui sont en forme et forts. Les plus connus sont Deka, sorte de division de Spartan Race et Hyrox. Ce dernier comprend l'aviron, le ski et la course à pied sur traîneau, les foulées pondérées et bien plus encore. Mais tout cela avec des mouvements très peu techniques et très accessibles.

4. La compétition vous ouvrira les yeux

Que vous soyez bon en compétition, ou que vous soyez « régulier », vous verrez qu'il y a des choses à améliorer mais vous vous rendrez sûrement aussi compte que d'autres, à cause de la pression, de l'émotion ou de l'adrénaline, s'en sont sortis bien mieux que vous ne le pensiez. . Tout cela sera une motivation supplémentaire pour revenir à la boxe avec plus d’envie que jamais.

5. Le chemin

Se préparer au concours sera une expérience en soi. Préparez les mots, peaufinez ce pour quoi vous excellez et renforcez vos faiblesses. Préparer des mouvements « synchro » avec des partenaires, apprendre à planifier des stratégies, choisir les vêtements et accessoires à porter, planifier la nutrition et le repos... toutes ces choses font partie de la compétition, et si vous le faites de manière saine, c'est très facile. pour en profiter.

Alors maintenant vous savez, choisissez une compétition qui vous convient de par le type de formation que vous suivez et qui vous est accessible logistiquement (distance, hébergement, coût de participation...) et dites-nous comment se déroule votre expérience.