Entrenar en vacaciones: cómo mantener tu forma sin gimnasio (outdoor y peso corporal)
Irte de vacaciones no significa parar. Significa cambiar el objetivo: en vez de buscar marcas, buscas mantener lo importante para volver con buenas sensaciones.
Crosstraining eficiente: por qué tu bloque se cae a los 6 minutos y cómo evitarlo
¿Tu bloque mixto se rompe a los 6 minutos? Casi nunca es falta de condición. Es falta de estrategia. Guía práctica para rendir hasta el final combinando cardio y fuerza.
Comment choisir une barre olympique pour l'haltérophilie selon votre façon de vous entraîner
La différence entre n'importe quelle barre et une bonne barre olympique n'est pas esthétique : c'est la rotation, les tolérances, l'adhérence et la durabilité, et cela affecte directement votre tec...
En crosstraining, il est facile de tomber entre deux extrêmes : ne rien porter et finir par « payer pour cela » au niveau de la peau ou des articulations ou bien tout porter et en dépendre pour s'e...
Le triangle performance : force + technique + conditionnement pour améliorer le crosstraining
Si vous souhaitez améliorer vos performances en entraînement croisé, la solution consiste rarement à « faire plus de WOD ».
Reprendre l'entraînement avec discipline : sans se blesser et sans perdre sa progression
Si vous vous êtes arrêté ou entraîné « par à-coups », il est facile de penser que vous avez tout jeté par-dessus bord. Mais vous n’avez généralement pas perdu votre niveau : vous avez perdu la rout...