
Croisement: une méthode efficace dans le monde du sport
La croix s'est imposée comme une alternative fonctionnelle et complémentaire dans le sport, se développant de manière intégrée les 10 capacités physiques fondamentales à travers des mouvements mult...

Comment maintenir une formation constante et éviter la saturation
Passer de la motivation initiale à une solide discipline est la clé pour réaliser des progrès durables dans la formation.

Comment faire nettoyer correctement une puissance
Apprenez à faire en sorte que la puissance soit proprement propre avec notre guide détaillé pour les débutants de CrossFit. De la position initiale à la fin.

Caractéristiques et exercices avec des haltères hexagonaux
Découvrez les caractéristiques et les exercices avec des haltères hexagonaux dans le monde de CrossFit. Apprenez à améliorer vos performances.

Exercices avec Kettlebell | Poids russe
Apprenez à faire le swing de Kettlebell correctement et découvrez les avantages de cet exercice pour travailler divers groupes musculaires avec des poids russes.

Comment faire un propulseur dans CrossFit: Technique et conseils
Connaissez la technique et les conseils pour effectuer un propulseur correctement dans CrossFit, en utilisant une barre olympique ou variant avec d'autres matériaux.