Die Vorteile des weiblichen Gewichthebens

Wiegenübungen für Frauen

Die Welt der Fitness und Bewegung bringt endlich Frauen dazu, aufzunehmen Gewichte in ihren Trainingsroutinen. Und wir sprechen nicht wie vor ein paar Jahren über die Gewichte, die für Frauen in Vinyl und Farben entwickelt wurden. Frauen sind in der Lage, hohe Lasten mit Leistung und Intensität zu bewegen, und das meldet eine Vielzahl von Vorteilen.

Viele Jahre lang wurde die Frau nicht geglaubt, dass sie ihre Stärke nicht zeigen sollte, sie ließ sie sogar glauben, dass es Dinge gab, die sie nicht tun sollte oder nicht, aber die Zeiten ändern sich zum Glück.

Frauen in CrossFit -Wettbewerben

Die Zunahme von Weibliche Präsenz bei Sportwettbewerbenund auch das größte Interesse an Mitteln, um ihnen Sichtbarkeit zu verleihen, die zu den in sozialen Netzwerken generierten Inhalten hinzugefügt wurden, hat eine Explosion von Sportlerninnen im Kraftsport wie Haleterophilie ermöglicht.

Diese neuen Referenten für Mädchen und Frauen auf der ganzen Welt zeigen nicht nur ihre sportlichen Erfolge, sondern auch starke Körper, mit Muskeln und das bleiben weiblich, weil sie so aussehen und das ist es, was zählt, und diese Botschaft ist diejenige, die nur wenig verursacht wenig.

Sealterophilie, CrossFit oder PowerLifting erhalten jedes Jahr neue Anhänger. Frauen beginnen sich zu interessieren und zeichnen sich im Kraftsport auf, ein Gebiet, das zuvor fast für die männliche Öffentlichkeit beschränkt ist.

Der Gewichtheben Er hat es geschafft, sich in die Trainingsroutinen vieler und vieler durch CrossFit einzuschleichen, als sie zum ersten Mal mit einer olympischen Bar in Kontakt kamen, war in einer Schachtel.

Und was trägt Lostfilia zu Frauen bei?

Sealophilie wie Kraftsportarten im Allgemeinen haben physische, psychische, aber auch soziale Vorteile.

Erhöhen Sie einen Disco Bar Das überwindet Ihr Körpergewicht Sie überdenken viele Dinge. Wenn Sie in "El Pozo" sind, spüren Sie das Gewicht der Stange in Ihren Clavicles, in einer Hocke, die so tief ist, dass wenn Sie nur wenige Zentimeter fielen und den Gedanken, die Stange zu freigeben in dieser verdammten Position.

Aber Sie widersetzen sich, drücken Ihre Zähne und bestellen Ihre Beine, die, wenn sie brennen müssen, aber dass Sie einfach hinaufgehen. Und du gehst hoch und bekommst es. Dieses Gefühl beim Werfen der Bar von oben ist alles. In diesem Erfolg.

In diesem Aufstieg sind diejenigen, die gesagt haben, warum machen Sie Fasstero, was für ein Sport. Ein Sport, der Ihre Stärke, Kraft, Stabilität, Gleichgewicht, Widerstand, Stabilität, aerobe und anaerobe Kapazität verbessert. Eine Sportart, die Ihre Muskelketten in einer Gruppe trainiert und als perfekte Ausrüstung arbeitet, um ein Ziel zu erreichen. Eine Sportart, die jeden Zweifel unter den Aufzeichnungen zerquetscht, wenn eine Frau schwere Lasten heben kann. Natürlich kannst du.

In diesem Aufstieg sind die heutigen Frauen und Mädchen, die es praktizieren und die Modelle sind, um einen Weg mit Schweiß, Stahl und Gummi zu rennen, Tag für Tag für zukünftige Generationen. Diese mutigen, die auf die Plattform aufkommen, um zu demonstrieren, dass Kraft eine menschliche Fähigkeit ist, die Genres nicht versteht, weil wir alle sind.

Dieser Aufstieg bedeutete Hunderte von Erhöhungen, geladenen, Kniebeugen und früheren Misserfolgen, die einen starken Körper geschlossen haben. Ein fähiger Körper, ein Körper mit einer Muskulatur, die Frauen nicht nur das vermittelt, was notwendig ist, um diese Bar zu erhöhen, sondern auch die Fähigkeiten, sich in ihrem Tag zu entwickeln und sich besser zu bewegen.

Dieser Aufstieg macht, wenn die Frau in den Spiegel schaut, sieht nicht "Muskeln", sieht ihren Körper als weiblich wie zuvor, sondern veränderte sich und immer noch von ihr, sie fühlt sich so gehörig und dieser Stolz. Es verbergt nicht, dass es stark ist, denn wie wir gesagt haben, wurde auch der Charakter geschmiedet und kann und ausdrücken seine Art zu sein, zu fühlen und durch Ihren Körper zu leben.

In diesem Aufstieg sind Verbesserungen in ihrem Kern- und Beckenboden, um die Muskeln zu verbessern und zu arbeiten, die es in ihrer zukünftigen Reife mehr Reife machen, sich in jeder Situation zu nutzen, und sie können sich dank ihrer Muskelmasse sicherer bewegen.

Dieser Aufstieg erhöht sich zu verschwinden, wie "Ich helfe Ihnen bereits, dass Sie es nicht können", können Sie. Also ja, Halterfilia hat viele Vorteile. Und wenn Sie mir nicht glauben, probieren Sie es aus, Sie haben nichts zu verlieren außer Angst.