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Crosstraining: Eine effektive Methode in der Welt des Sports
Crosstraining hat sich als funktionale und komplementäre Alternative im Sport etabliert und sich auf integrierte Weise durch die 10 grundlegenden physikalischen Fähigkeiten durch multi -kartikuläre...
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Wie man ein ständiges Training beibehält und Sättigung vermeidet
Der Übergang von der anfänglichen Motivation zu einer soliden Disziplin ist der Schlüssel zu einem nachhaltigen Fortschritt im Training.
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Wie man eine Stromversorgung richtig sauber macht
Erfahren Sie, wie Sie mit unserem detaillierten Leitfaden für Anfänger in CrossFit eine Stromversorgung korrekt sauber machen. Von der Anfangsposition bis zum Ende.
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Eigenschaften und Übungen mit sechseckigen Hanteln
Entdecken Sie die Eigenschaften und Übungen mit hexagonalen Hanteln in der Welt von CrossFit. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Leistung verbessern können.
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Übungen mit Kettlebell | Russische Gewichte
Erfahren Sie, wie die Kettlebell korrekt schwingt und entdecken Sie die Vorteile dieser Übung, um verschiedene Muskelgruppen mit russischen Gewichten zu bearbeiten.
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Wie man ein Streue in CrossFit macht: Technik und Ratschläge
Kennen Sie die Technik und die Tipps, um ein Treue in CrossFit korrekt durchzuführen, indem Sie eine olympische Stange verwenden oder mit anderen Materialien variieren.