Training gut ist das Training mit Technik: weniger Gewicht, mehr Kontrolle
Todos buscamos: progresar sin lesionarnos. Aunque no hay atajos mágicos, sí existen formas más inteligentes de entrenar. La clave está en conocer tus límites reales, porque entrenar bien no es solo...
Cross -Training: Eine effektive Methode in der Welt des Sports
Crosstraining, eine funktionale und komplementäre Alternative im Sport. Mit einem breiten und dynamischen Ansatz, der Widerstand, Stärke, Mobilität und Koordination verbessert.
Wie man ein ständiges Training beibehält und Sättigung vermeidet
Der Übergang von der anfänglichen Motivation zu einer soliden Disziplin ist der Schlüssel zu einem nachhaltigen Fortschritt im Training.
Wie man eine Stromversorgung richtig sauber macht
Erfahren Sie, wie Sie mit unserem detaillierten Leitfaden für Anfänger in CrossFit eine Stromversorgung korrekt sauber machen. Von der Anfangsposition bis zum Ende.
Eigenschaften und Übungen mit sechseckigen Hanteln
Entdecken Sie die Eigenschaften und Übungen mit hexagonalen Hanteln in der Welt von CrossFit. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Leistung verbessern können.
Übungen mit Kettlebell | Russische Gewichte
Erfahren Sie, wie die Kettlebell korrekt schwingt und entdecken Sie die Vorteile dieser Übung, um verschiedene Muskelgruppen mit russischen Gewichten zu bearbeiten.