El Snatch: fundamentos, técnica y claves para ejecutarlo correctamente
El snatch (o arrancada) es el primer movimiento de la halterofilia olímpica y, al mismo tiempo, uno de los gestos más complejos y técnicos dentro del entrenamiento de fuerza. Requiere movilidad, co...
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La halterofilia como deporte: beneficios, técnica y equipamiento esencial
La halterofilia es un deporte olímpico que va mucho más allá de levantar grandes cargas. Es una disciplina que combina fuerza, velocidad, coordinación, movilidad y concentración mental.
Cómo volver a entrenar en septiembre sin empezar de cero
Septiembre no significa empezar de cero. Significa dar continuidad con más nivel a lo que ya construiste. El cuerpo tiene memoria: lo que entrenaste en verano no se pierde, se multiplica. Y si mant...
Diseño y equipamiento profesional para tu espacio de entrenamiento: La clave del rendimiento
Conoce Grey Line, la línea que une estética, funcionalidad y rendimiento.En un mercado donde cualquiera vende material, la diferencia real está en la experiencia que generas con él.
Que es el entrenamiento híbrido, sus beneficios, diferencias y cómo implementarlo
Descubre qué es el entrenamiento híbrido, sus beneficios y cómo implementarlo para mejorar fuerza y resistencia de forma eficiente.