Cos'è Strong Man?

Strongman è lo sport della forza per eccellenza. In altre occasioni abbiamo già parlato di Hastle o powerlifting, sport che implicano forza, ma niente come quello che imparerai oggi.

Storia dell'uomo forte

Origine umile "Posso muovere più peso di te"

La forza degli sport ha la loro origine nelle competizioni rurali, dopo tutto, in precedenza dimostra che eri più forte di quanto il resto era uno dei pochi divertimento tra gli equipaggi di lavoro, che siano agricoltori, agricoltori, marinai, minatori o fabbrica di lavoratori.

Pertanto, non dovremmo sorprenderci che nelle competizioni di forza, o competizioni di Strongman, dobbiamo spostare, sollevare, spostare, trascinare o lanciare elementi come ruote, pietre, barili, incudini o tronchi, ad esempio.

Come puoi vedere, quei movimenti e materiali sono lontani dagli squat, puliscono o iniziano, così come i dischi o le barre olimpiche. Ed è che una delle maggiori differenze tra le competizioni di "Haltero" o "Power" e quelle di Strongman, è che i test non sono chiusi.

In Strongman a seconda di chi organizza l'evento, i test possono differire molto da una competizione all'altra, il che rende lo sport molto più spettacolare.

Sebbene ci siano prove mitiche e presenti in quasi tutte le competizioni, come il peso morto, il porting del giogo, il sollevamento del cilindro o i tronchi o la Granjero Promenade.

Uomo forte nei nostri giorni per giorno

Per un po 'a questa parte, non più di 15 anni fa, gli sport di forza stanno diventando importanti, aumentando i seguaci e i professionisti, nonché nell'interesse dei marchi.

Quest'ultimo, per quanto triste, è molto necessario affinché qualsiasi sport prospera, poiché senza investimenti esterni non è facile organizzare eventi o fornire una copertura mediatica.

E qui l'allenamento incrociato, proprio come ha fatto con Powerlifting e Hostpterfilia, ha fatto un cuneo d'ingresso. Mostrando agli atleti che ci sono più modi per aumentare i pesi di quanto non pensassero. L'allenamento incrociato, come uno sport che cerca di sorprendere i suoi atleti, ha una "gamba" della sua programmazione che è la raccolta/trascinamento/spinta di oggetti estranei.

E questo non è altro che l'inclusione dei movimenti di uomo forte nelle classi di classe in tutto il mondo. Abbiamo parlato di Atlas Piedras, Transport of Sandbags, le famose fuochi di maiale dei CrossFit Games (che diventa trasformando un frigorifero molto pesante), il giogo, le slitte ... la croce allenano l'uomo forte e in cambio fornisce un grande visibilità.

Come sono gli atleti di Strongman?

Questi titani autentici si distinguono per le loro dimensioni, dopo tutto è impossibile spostare molti chili se non hai una grande muscolatura, parliamo che un atleta professionista giri tra 150-180 chilogrammi di peso.

Ma non tutto è eccezionale, questi atleti richiedono una grande capacità aerobica perché la continua congestione nei loro esercizi li condizioni molto.

Sono macchine che divorano ogni giorno tra cinque e settemila calorie, che si allenano a un'intensità esaustiva e che richiedono grandi dosi di riposo. Inoltre, i loro corpi devono essere flessibili per supportare torsioni che a volte generano determinate sondaggi.

Ma soprattutto sono forti, sono persone in grado di trascinare letteralmente gli aeroplani, lanciare kettlebell pesanti alti oltre 10 metri o sollevare rocce di oltre 300 chili.

Proviamo l'uomo forte?

Se vuoi iniziare in questo sport in molte scatole di allenamento incrociato, vengono insegnate lezioni specifiche, perché sono molto utili in WODS. È comune che in questi centri di allenamento ci siano barre di assi (barre per dischi olimpici con un diametro della presa di circa 50 mm, i soliti sono 28 mm e senza arrotolati). Yugos, questi rack sono carichi di peso per trasportarli in suspense sulle spalle da una parte all'altra. O Sandball, palline ripiene di sabbia fino a 60 chili.

Una volta provato, sicuramente quello che abbiamo detto all'inizio di dire ... "Posso sollevarlo."