Come scegliere la struttura o il rack per la tua casella di casa

Scegli il materiale migliore per Allenamenti a casa Non è sempre facile e all'interno dei grandi dilemmi di tutti i proprietari di palestre domestiche è senza dubbio la scelta di una struttura che lo aiuta nel suo allenamento.

Ci sono dozzine di cose da prendere in considerazione prima di decidere questo materiale, il che significherà anche uno dei maggiori investimenti nel nostro città e credo sinceramente che questo articolo possa essere di grande aiuto, quindi siediti, divertiti e prendi nota!

Le chiavi per scegliere il rack CrossFit, il sollevamento pesi, la calistenica o il powerlifting variano dall'uno all'altro ma hanno aspetti comuni, come posizione, spazio disponibile o la quantità di utilizzo che verrà assegnata, ad esempio.

Quando scegli la tua struttura ideale, sarebbe meglio che tu risponda sinceramente e ti basi sulla realtà e non su ciò che ti aspetti che accada, alle seguenti domande.

 

Quale spazio sei disponibile e dove si trova?

Non è lo stesso da dire, installerò la mia palestra nel garage, cosa dire, posso usare 9 metri quadrati di 36 che si formano in garage.

Se la tua palestra condividerà spazio con altre attività, che si tratti di un parcheggio, di un'area di famiglia comune come una terrazza o un patio, una lavanderia o simile, c'è un'ottima opzione.

E ci sono scaffali pieghevoli che renderanno il tuo sport con un'impronta di spazio minima. Questi rack Sono ancorati al muro e si piegano su se stessi.

La sua robustezza e stabilità sono più che provate e consentono qualsiasi esercizio con un bar olimpico oltre alla ginnastica poiché hanno un bar dominato.

Dove e come vuoi installarlo?

Un seminterrato non è lo stesso, che un garage, che una stanza su un pavimento che una terrazza all'aperto.

La posizione dovrebbe consentirti prima di lavorare in sicurezza. Ciò implica non le dimensioni del rack o della gabbia, ma di quella è necessario spostare una barra caricata attorno a essa.

Se è all'aperto, comunicarlo al marchio, ci sono attualmente diversi trattamenti che trasformeranno la tua struttura in un elemento resistente a qualsiasi incmento meteorologico.

La posizione modificherà anche le dimensioni della struttura, sulla tipica terrazza della cucina, che sono come corridoi, qualcosa di molto ingombrante non è consigliato. E non dimenticare che devi trasportarlo in quel posto. Voglio dire che se l'accesso al seminterrato, una stanza di un pavimento o di una soffitta, è stretta o con angoli molto chiusi ... potresti non essere in grado di trasportare la struttura o smontate per installarla! Misura tutto più volte e eviterai molti problemi.

 

Se ho poco spazio e ancora il muro non è un'opzione cosa devo fare?

Ciò può accadere perché la divisione dello spazio precedente ha messo elementi nella zona di ancoraggio, o la struttura delle pareti non favorisce il pieghevole o il rastrelliere, come in alcune stanze con pareti "in gesso".

In questo caso puoi optare per i supporti tozzo. Questi elementi sono 2 colonne con basi robuste che ti permetteranno di creare squat e panca senza problemi. Ma essendo colonne indipendenti senza unione tra loro, non sarai in grado di fare esercizi di ginnastica, come i fondi dominati o tricipiti.

Puoi anche optare per semplici rack, ovvero le due colonne precedentemente unite tra loro dalla base e una barra dominata.

La cosa buona di queste 2 opzioni è che puoi spostarle attraverso la stanza con un po 'di facilità (il miglior rack tra 2) nel caso in cui hai bisogno di spazio.

Vuoi una gabbia o hai bisogno di una gabbia?

La gabbia di alimentazione o il rack è costituito da 4 colonne collegate tra loro e anche dalla base. Questo dà loro la massima robustezza e sicurezza quando si lavora con carichi elevati. Ma sono molto più voluminosi e volti.

Sono un'ottima opzione ma devi pensare se lo vuoi o ne hai bisogno.

Se il budget non ti dà o lo spazio è insufficiente, puoi sempre collegare alcuni armi o supporti di sicurezza al tuo rack per andare per i movimenti più pesanti con maggiore sicurezza.

 

Usi la barra olimpica?

Se la risposta è no e opti per il calisthenics, per te una barra dominata sarebbe l'opzione migliore.

Sono ancorati al muro che occupano pochissimo spazio, sono installati molto facilmente e offrono un gran numero di opzioni per i movimenti di ginnastica oltre ad aggiungere anelli, sistemi di allenamento TRX o sospensioni o pulegge per esercizi di forza.

Quanto lo userai?

Questa domanda è la chiave per decidere la posizione e gli investimenti. Se ti alleni sporadicamente, cerca qualcosa di più economico e facile da salvare o trasportare.

Se sei costante nel tuo allenamento E hai una programmazione a lungo termine, un buon investimento noleggerà molto.

Nel caso di elementi "laptop" come supporti tozzo o pieghetti come alcuni rack, ti ​​consiglio di aumentare il loro uso che li hai a mano e posizionati il ​​più a lungo possibile. A volte la pigrizia ci batte prima di iniziare e camminare posizionando l'attrezzatura può già significare un carico che non ci sentiamo come, ma se tutto è pronto, è arrivare e "giocare".

Infine, la tua struttura fida di un'azienda che può consigliarti durante il processo di acquisto e che ha anche accessori che anche se non vuoi o non puoi permetterti ora, potresti amarli in futuro poiché non tutti gli accessori del marchio sono compatibili con gli rack di altri.