Comment effectuer correctement un nettoyage puissant
Apprenez à effectuer correctement un nettoyage puissant avec notre guide détaillé du CrossFit pour débutants. De la position de départ à la fin.
Caractéristiques et exercices avec des haltères hexagonaux
Découvrez les fonctionnalités et les exercices avec des haltères hexagonaux dans le monde du CrossFit. Apprenez à améliorer vos performances.
Exercices de kettlebell | Kettlebells
Apprenez à réaliser correctement le Kettlebell Swing et découvrez les bienfaits de cet exercice pour travailler différents groupes musculaires avec des kettlebells.
Comment faire un propulseur en Crossfit : Technique et astuces
Apprenez la technique et les astuces pour réaliser correctement un propulseur en CrossFit, en utilisant une barre olympique ou en la variant avec d'autres matériaux.
Grimper à la corde en Cross Training. Matériel et technique
Apprenez les secrets de l'escalade sur corde en Cross Training, du matériel nécessaire à la bonne technique.
Technique parfaite pour lancer la balle CrossFit
Apprenez la technique parfaite pour lancer le ballon CrossFit et améliorez votre efficacité dans vos mouvements pour éviter les blessures et maximiser vos performances.