Verbesserung der Kraft
Der Schlitten hilft dabei, die Kraft des unteren und oberen Zuges durch Schub- und Dragübungen zu entwickeln. Die mit hohen Stärke bewegenden Bewegungen aktivieren die Muskeln der Beine, Gesäß, Rücken und Schultern und fördern die ausgewogene und robuste Muskelentwicklung.
Erhöhung des Widerstands
Die Verwendung eines längeren Trainingsschlittens verbessert den kardiovaskulären und muskulösen Widerstand. Dynamische und sich wiederholende Übungen erhöhen die aeroben und anaeroben Kapazität und ermöglichen es den Athleten, längere Zeit aufrechtzuerhalten.
Vielseitigkeit in Übungen
Ausgestattet mit einem 5 -Meter -Nylon -Webl und einem Carabiner -Ankersystem ermöglicht der Schlitten eine Vielzahl von Bewegungen. Von Pulls und Pushing bis hin zu Ausfallschritten und lateralen Verschiebungen können Benutzer ihr Training so anpassen, dass sie sich auf verschiedene Muskelgruppen und Fähigkeiten konzentrieren.
Explosivitätsverbesserung
Langurance Elite Sled wurde speziell entwickelt, um die Explosivität in Sprints und Rennen zu verbessern. Hochtensitätsübliche Übungen mit Schlitten erhöhen die Geschwindigkeit und Leistung, die für Sportarten wesentlich sind, die schnelle und explosive Bewegungen erfordern.
Erhöhte aerobische und anaerobe Kapazität
Die Arbeit mit dem Schlitten fordert sowohl das aerobische als auch das anaerobe System heraus und verbessert die Fähigkeit des Körpers, Energie in unterschiedlichen Trainingsintensitäten zu produzieren und zu nutzen. Dies führt zu einer besseren Genesung und einer stärkeren Effizienz während des Trainings und Wettbewerben.
Funktionstraining
Der Schlitten ist ein funktionales Trainingsinstrument, das natürliche Bewegungen des Körpers nachahmt und Koordination, Stabilität und Flexibilität verbessert. Diese Art des Trainings ist entscheidend für die Prävention von Verletzungen und die Verbesserung der Leistung bei täglichen und sportlichen Aktivitäten.
Einfacher Transport und Nutzung in verschiedenen Ländern
Das kompakte und resistente Design des Schlittens erleichtert es einfach zu transportieren und für die Verwendung auf verschiedenen Oberflächen, einschließlich Gras, Erde und Spur, geeignet. Diese Vielseitigkeit ermöglicht es den Athleten, überall zu trainieren und die Ausrüstung an ihre spezifischen Bedürfnisse anzupassen.
Kernentwicklung
Die Arbeit mit dem Schlitten beinhaltet den Kern in jeder Bewegung und stärkt die Bauch- und Lendenmuskulatur. Ein starker Kern verbessert die Haltung, das Gleichgewicht und die Effizienz anderer Bewegungen und beiträgt zu einer höheren körperlichen Leistung bei.
Motivation und ständige Herausforderung
Der Schlitten bietet eine ständige Herausforderung und motiviert Athleten, ihre Grenzen zu überwinden. Die Fähigkeit, die Ladung und Vielfalt möglicher Übungen anzupassen, pflegen frische und motivierende Trainingseinheiten, wobei die Monotonie und Stagnation im körperlichen Fortschritt vermieden werden.
Verbesserung der Karriereechnik
Durch die Verwendung des Schlittens für bestimmte Karriereübungen können Sportler ihre Technik, Haltung und Effizienz in Sprints verbessern. Dies führt zu einer besseren Leistung bei Wettbewerben und einer Verringerung des Verletzungsrisikos im Zusammenhang mit der Karriere.
