Entrenar en vacaciones: cómo mantener tu forma sin gimnasio (outdoor y peso corporal)
Irte de vacaciones no significa parar. Significa cambiar el objetivo: en vez de buscar marcas, buscas mantener lo importante para volver con buenas sensaciones.
Crosstraining eficiente: por qué tu bloque se cae a los 6 minutos y cómo evitarlo
¿Tu bloque mixto se rompe a los 6 minutos? Casi nunca es falta de condición. Es falta de estrategia. Guía práctica para rendir hasta el final combinando cardio y fuerza.
So wählen Sie eine Olympiastange zum Gewichtheben passend zu Ihrer Trainingsart aus
Der Unterschied zwischen einer Langhantel und einer guten olympischen Langhantel liegt nicht in der Ästhetik: Es sind Rotation, Toleranzen, Griffigkeit und Haltbarkeit, und das wirkt sich direkt au...
Beim Crosstraining verfällt man leicht in zwei Extreme: man trägt nichts und zahlt am Ende mit Haut oder Gelenken dafür, oder man trägt alles und verlässt sich beim Training darauf. Der Schlüssel l...
Das Leistungsdreieck: Kraft + Technik + Kondition zur Verbesserung des Crosstrainings
Wenn Sie Ihre Crosstraining-Leistung verbessern möchten, besteht die Lösung selten darin, „mehr WODs zu machen“.
Wenn man „in Anfällen“ aufgehört oder trainiert hat, kann man leicht denken, dass man alles über Bord geworfen hat. Aber normalerweise haben Sie Ihr Niveau nicht verloren: Sie haben die Routine, di...