Sac à dos CrossFit : Lequel choisir et que mettre dedans ?

Si vous avez commencé ou allez commencer vos cours, vous vous demandez peut-être quel sac à dos CrossFit vous pourriez emporter dans la box pour transporter votre matériel. En réalité, vous pourriez transporter un sac de courses, une veste, une valise ou un sac à dos d'escalade mais il est vrai que chaque sport a certaines particularités et le CrossFit en a beaucoup, à commencer par le sac à dos des athlètes.

Un sac à dos CrossFit doit être spacieux, au début vous n'emporterez pas grand-chose mais je vous assure qu'avec le temps les accessoires le rempliront. Je vous conseille qu'en plus d'être grand, il soit robuste et résistant, avec de bons matériaux. La raison en est que vous allez beaucoup jouer avec, ainsi qu'avec les fermetures à glissière, et plus la qualité est élevée, plus la durabilité est grande.

Pour faciliter son utilisation, il est recommandé de disposer de différentes poches ou compartiments, d'une part cela vous aidera à vous organiser et d'autre part vous pourrez séparer le matériel humide du matériel sec. Ou même des matériaux qui peuvent tacher, comme le magnésium.

Si possible, procurez-vous-en un doté d'une sorte de sangle externe, cela vous aidera à aérer les poignées ou les ceintures moites et à les empêcher de dégager une odeur. Vous pouvez les accrocher avec leur propre velcro ou avec un petit mousqueton.

Et enfin, un sac à dos CrossFit doit disposer d'un espace extérieur avec Velcro pour pouvoir mettre des patchs de votre boxe, de vos compétitions ou de vos phrases préférées.

Si l'on réfléchit un peu, les sacs à dos dits tactiques (qui viennent du domaine militaire) peuvent être une très bonne option d'achat.

Que transporter dans votre sac à dos CrossFit

Tout dépendra de la durée de votre entraînement car plus vous passerez de temps, plus vous mettrez de choses, je vais donc lister les plus courantes par ordre d'arrivée dans votre sac à dos.

Eau :

Un shaker ou une bouteille d'eau est indispensable pour vos cours, il vous apportera de l'hydratation et quelques secondes supplémentaires précieuses pour vous reposer sur le wod !

Rues :

Sans aucun doute, ils sont l’article phare. Les callosités sur vos mains vont apparaître quoi qu'il arrive en les suspendant à la barre, les callosités provoqueront cela plus tard, ce qui prolongera vos entraînements et contribuera également à rendre plus difficile leur rupture et à causer des dommages une fois qu'elles apparaissent. blessures.

Si vous êtes très novice, je les recommande avec des trous. Ensuite, au fil du temps, vous pourrez vous déplacer sans trous.

Bracelets :

Comme les calleras, pour ceux d'entre nous qui viennent d'autres sports, nos mains et nos articulations ne sont pas très habituées au stress auquel elles sont soumises dans un cours de CrossFit. Les poignées vous aideront surtout au début lorsque vous tenez la barre en position de rack avant ou au-dessus de votre tête ainsi que dans les gymnastiques telles que les poiriers ou les marches sur les murs.

Il existe 2 formats de base, les élastiques avec velcro qui ont tendance à être plus épais et ceux en tissu qui sont plus longs (similaires à ceux utilisés en boxe).

Si vous en êtes à vos premiers mois, je vous recommande d'opter pour des élastiques. Une fois que vos poignets s'y sont habitués, vous pouvez passer à ceux en tissu, qui permettent de les desserrer d'un simple tour pour, par exemple, passer à d'autres exercices.

Courbure:

Si vous êtes là depuis un moment, procurez-vous le vôtre. Une corde rapide avec un câble en acier et des poignées en métal avec un certain type de moletage sera idéale pour que vous puissiez vous entraîner à l'intérieur et à l'extérieur de la boîte. De plus, vous le porterez toujours avec la longueur qui vous convient et vous ne perdrez pas de temps à chercher lequel il s'agit dans chaque cours.

Genouillères :

Aussi bien pour les séances d'haltérophilie ou de force au cours desquelles vos jambes vont supporter un poids important, que pour les exercices légers mais avec de nombreuses répétitions (comme celui avec de nombreux propulseurs ou wallballs). Les genouillères seront un complément parfait pour votre entraînement. les articulations souffrent le moins possible.

Ceinture d'haltérophilie :

Une fois que vous commencerez à faire des levées plus lourdes, le bas de votre dos pourrait en souffrir, apprenez à l'utiliser et à l'enfiler correctement et vous pourrez améliorer votre technique et avec elle votre RM.

Magnésium:

Si vous avez eu une mauvaise expérience avec le magnésium de boxe (il y a parfois des athlètes qui, sans s'en rendre compte, mettent leurs mains pleines de sang dans le bol commun), il existe du magnésium individuel sous forme de pilules, de liquides, de sticks et de sprays.

Correctifs :

Celui-ci grandira au fil du temps dans votre sac à dos, votre nom, celui de votre box, celui d'une marque que vous aimez, des concours, ou encore des box que vous fréquentez en vacances donneront de la couleur à votre sac à dos.

Et comme nous l'avons dit au début, tout cela va grandir avec le temps, chaussures d'haltérophilie, cordes à sauter spéciales, sangles, ruban adhésif, bandeaux anti-transpiration, élastiques, pré-entraînement et post-entraînement, chapeaux en hiver, serviettes en été... Les possibilités sont illimitées.

Et vous, qu'emportez-vous dans votre sac à dos ?