Os benefícios do levantamento de peso feminino

Exercícios de pesagem para mulheres

O mundo do fitness e do exercício está finalmente conseguindo que as mulheres incluam pesos em suas rotinas de treinamento. E não estamos falando há alguns anos sobre os pesos projetados para mulheres em vinil e cores. As mulheres são capazes de mover cargas altas, com poder e intensidade, e isso relata uma infinidade de benefícios.

Por muitos anos, a mulher não se acredita que não deveria mostrar sua força, ela até a fez acreditar que havia coisas que não deveriam ou não poderiam fazer, mas os tempos estão mudando, felizmente.

Mulheres em competições CrossFit

O aumento de Presença feminina em competições esportivase também o maior interesse de meios de dar visibilidade, adicionado ao conteúdo gerado em redes sociais, permitiu uma explosão de atletas femininas em esportes de força, como a haleterofilia.

Esses novos referentes para meninas e mulheres em todo o mundo não apenas mostram seus sucessos esportivos, mas corpos fortes, com músculos e que permanecem femininos, porque se parecem com isso e é isso que importa, e essa mensagem é a que está causando pouco por pequeno.

Sealterofilia, CrossFit ou Powerlifting estão recebendo novos adeptos todos os anos exponencialmente. As mulheres começam a se interessar e se destacam em esportes de força, um terreno anteriormente limitado a quase para o público masculino.

O levantamento de peso Ele conseguiu entrar nas rotinas de treinamento de muitos e muitos através do CrossFit, pela maioria da primeira vez em que entraram em contato com um bar olímpico em uma caixa.

E o que o Lostfilia contribui para as mulheres?

A selofilia, como esportes de força em geral, possui benefícios físicos, psicológicos, mas também sociais.

Levantar um Barra de discoteca Isso supera o peso corporal faz você repensar muitas coisas. Quando você está em "El Pozo", sentindo o peso da barra em suas clavículas, em um agachamento tão profundo que, se você caiu apenas alguns centímetros e o pensamento de liberar a fasquia e o pensamento de confirmar requer força a cada segundo que você está nessa maldita posição.

Mas você resiste, aperta os dentes e pede as pernas que, se elas precisam queimar, mas que você apenas suba. E você sobe e entende. Esse sentimento ao jogar a barra de cima, há tudo. Nesse sucesso.

Nessa escalada estão aqueles que disseram isso por que Hastero, que esporte. Um esporte que melhorará sua força, poder, estabilidade, equilíbrio, resistência, estabilidade, capacidade aeróbica e anaeróbica. Um esporte que treinará suas correntes musculares em um grupo, trabalhando como um equipamento perfeito para conseguir uma meta. Um esporte que esmaga os registros a cada dúvida se uma mulher pode levantar cargas pesadas. Claro que você pode.

Nessa escalada estão as mulheres e meninas hoje que praticam e quem são modelos a seguir, correndo um caminho com suor, aço e borracha, dia após dia para as gerações futuras. Esses corajosos que se elevam à plataforma para demonstrar que a força é uma capacidade humana, que não entende os gêneros, porque somos todos e tudo.

Essa subida significou centenas de aumentos, carregados, agachamentos e falhas anteriores que forjaram um corpo forte. Um corpo capaz, um corpo com uma musculatura que fornece às mulheres não apenas o que é necessário para elevar essa barra, mas as capacidades para se desenvolver e se mover melhor no dia a dia.

Essa escalada faz quando a mulher olha no espelho não vê "músculos", vê seu corpo tão feminino quanto antes, mas mudou, e ainda dela, ela sente que pertence e esse orgulho. Não se esconde que seja forte porque, como dissemos, o caráter também foi forjado e pode expressar sua maneira de ser, sentindo e vivendo seu corpo.

Nessa escalada estão melhorias em sua essência e piso pélvico para melhorar e trabalhar músculos que a tornarão mais maturidade em sua futura maturidade para se usar em qualquer situação, e eles podem se mover graças à sua massa muscular com mais segurança.

Essa escalada eleva -se a desaparecer frases como "Eu já o ajude que você não pode", você pode. Então, sim, Halterfilia tem muitos benefícios. E se você não acredita em mim, tente, você não tem nada a perder, exceto o medo.