O que é Strongman?

Strongman é o esporte da força por excelência. Em outras ocasiões, já conversamos sobre Hastle ou Powerlifting, esportes que implicam força, mas nada como o que você vai aprender hoje.

História do homem forte

Origem humilde "Eu posso mover mais peso do que você"

A força de esportes tem sua origem nas competições rurais, afinal, prove anteriormente que você era mais forte do que o resto era uma das poucas diversão entre as equipes de trabalho, sejam agricultores, agricultores, marinheiros, mineiros ou fábrica de trabalhadores.

Portanto, não devemos nos surpreender que, nas competições de força ou competições de homem forte, devemos mover, aumentar, deslocar, arrastar ou lançar elementos como rodas, pedras, barris, bigornas ou troncos, por exemplo.

Como você pode ver, esses movimentos e materiais estão longe dos agachamentos, limpam ou iniciam, bem como os discos ou barras olímpicos. E é que uma das maiores diferenças entre as competições de "haltero" ou "poder" e as de Strongman é que os testes não estão fechados.

Em Strongman, dependendo de quem organiza o evento, os testes podem diferir muito de uma competição para outra, o que torna o esporte muito mais espetacular.

Embora existam evidências míticas e presentes em quase todas as competições, como o peso morto, a porta do jugo, o elevação ou os troncos do cilindro ou o passeio de Granjero.

Homem forte em nosso dia a dia

De um tempo até esta parte, não há mais de 15 anos, os esportes de força estão se tornando importantes, aumentando em seguidores e profissionais, bem como no interesse das marcas.

Este último, por mais triste, é muito necessário para qualquer esporte prosperar, pois sem investimento externo não é fácil organizar eventos ou fornecer cobertura da mídia.

E aqui o treinamento cruzado, assim como ele fez com o Powerlifting e a Hostterphilia, fez uma cunha de entrada. Mostrando atletas que existem mais maneiras de levantar pesos do que eles mesmos pensavam. O treinamento cruzado, como um esporte que busca surpreender seus atletas, tem uma "perna" de sua programação que é o aumento/arrasto/impulso de objetos estrangeiros.

E isso nada mais é do que a inclusão de movimentos do homem forte nas aulas em caixas ao redor do mundo. Conversamos sobre o Atlas Piedras, o transporte de sacos de areia, os famosos games de porcos dos jogos do CrossFit (que se tornam uma geladeira muito pesada), o jugo, os trenós ... o treinamento cruzado nutre o homem forte e, em troca, fornece um ótimo visibilidade.

Como estão os atletas de Strongman?

Esses titãs autênticos se destacam por seu tamanho, afinal, é impossível mover muitos quilos se você não tiver uma grande musculatura, conversamos que um atleta profissional está em torno de 150-180 kg de peso.

Mas nem tudo é ótimo, esses atletas exigem uma ótima capacidade aeróbica porque o congestionamento contínuo em seus exercícios os condiciona muito.

São máquinas que devoram entre cinco e sete mil calorias diariamente, que treinam com uma intensidade exaustiva e que requerem grandes doses de descanso. Além disso, seus corpos devem ser flexíveis para apoiar torções que às vezes geram certas pesquisas.

Mas, acima de tudo, são fortes, são pessoas capazes de arrastar literalmente aviões, lançando pesados ​​kettlebells com mais de 10 metros de altura ou levantando rochas de mais de 300 quilos.

Tentamos o homem forte?

Se você deseja começar neste esporte em muitas caixas de treinamento cruzadas, são ensinadas aulas específicas, porque elas são muito úteis no WODS. É comum que, nesses centros de treinamento, haja barras de eixo (barras para discos olímpicos com um diâmetro de aderência de cerca de 50 mm, o habitual é 28 mm e sem enrolado). Yugos, esses racks são carregados de peso para transportá -los em suspense nos ombros de um lado para o outro. Ou bola de areia, bolas recheadas com areia de até 60 quilos.

Depois de tentar, certamente o que dissemos no início de dizer ... "Eu posso levantar isso".